每当，遇到困苦困惑，总会想到求助于他人。
但你的心里也许清楚的知道，你所需要的往往不是别人给你的答案；
你真正需要的是，与真实的自己和解。
人有悲欢，月有圆圈。
要允许自己有不幸、不行、不能、不对、不完美。
在这个浮躁的社会里，你要学会的是，不把感情求于外人；
你要善用自己温和的心态，去理解自己的失败。
你要平静的接纳当下痛苦的想法和情绪，与真实的自己和解，给未来充电满格。
总是在怪自己没有做到一百分的你，
“如果可以这样或那样，自己就不会遭遇挫折，结果往往可能更完美。”
“你出去，别理我行吗？我现在就想放空一会儿”
“老婆，你别管我了，就让我喝吧，喝死算了......”
当我们面对生活中的不如意，最需要的是理解和爱，可再爱我们的人，也不可能时时都能陪在我们身边，也不可能永远都能帮你解除心中的苦闷。
真正能救你的，只有你自己。
曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？
曾子说：“我每天多次反省自己：替别人做事有没有尽心竭力？和朋友交往有没有诚信？老师传授的知识有没有按时温习？”
吾日三省吾身，让自己变得更好，是解决一切问题的关键。
有些人做事情总是眼高手低，有些人把自己当皇帝一样的宠着，还有些人直接陷入到了自暴自弃，消极度日中。
世界顶尖精神科学家理查德·戴维森认为：
任何人都需要培养自我同情的能力。在进一步的实验中，他发现：在所有人类的大脑中都有一个关怀回路。每当你感受到温暖和爱，这个大脑回路就会被激活。因此，方法得当的锻炼能够加强这种回路。
人生的N种痛苦，都来源于不能与自我和解，学会自我同情，与真实的自己建立连接。
一位夫人，三年仍不能挣脱丧子之痛，赛雷卡劝慰她，说：“我们所拥有的一切都是从命运女神那里暂时借来而已，她随时就能拿走，要爱我们所爱，但要知道我们所爱的都如朝露。”
罗曼罗兰说过：“真正的勇气是知道生活的真相，却仍然热爱生活。”
自我同情的方法有很多，在这里分享最为奏效的两条路径。
心理上：
和善对待自己。也许你会担心，如果停止克已，停止对自己过高的要求与苛责，自己会不会失去成长的动力？但经过科学实验研究表明：事实正好是相反的。用和善来做自我激励的人，能够坚持不懈，并把失败当成学习的机会。自我苛责反倒会导致我们因恐惧失败而退缩。
为自己传递同情。多对自己说些温暖的话语，走得累了，停下来抱抱自己。为自己留有余地，给自己一个缓冲区域，这样我们才能够放下不良情绪，走的更远更长。
行为上：
增加链接。走出自己的舒适区，多与周围的环境、人建立连接感。当你看到你喂养的流浪猫生活的越来越好，去年冬天种的花儿抽出新芽时，收获的不仅是幸福，更多的是自我满足感。
亲近自然。人类是由大自然孕育而来，能够回归自然，沐浴阳光、感受空气、闻花香、听鸟鸣从大自然中获得大自在、大坦然。会更有利于自身情绪的稳定和安然。
希望你每天能够同自己和解十次；
因为克己已是辛苦，不和解的人睡眠不安。
每一天，我们都在向死而生，
把每一天都当作生命中的最后一天，既入世，又时刻从旁观者的身份来审视自己，
无论上天给我们什么样的节奏的音乐，我们都要尽情的享用它、接受它，旋转起舞！
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