多久？

七八月份，正值暑假。

来学校学瑜珈的人特别多。

像春天三四月份一样火。

哈他，阿汤这两个月都是三个班，每天吃饭，食堂里都是人满为患。

若是我，可能不会选择在这个季节来学习。

一是人多，二是太热。

平常上体式练习课的时候，不能开空调，也不能吹风扇。

这是常识，也是禁忌。

因为，吹空调对身体不好。

为啥不好呢？

我查阅了一下资料，有以下几点原因：

一、从练习的层面来说，空调的冷气会使皮肤没有那么舒展柔和，反而变得紧缩。平时瑜伽习练的时候需要肌肉是放松的，这样才适合做一些前屈和后弯的动作。空调一开，温度人为的变冷了，练习的时候，要么做不到位，要么就容易把自己拉伤，关节也是同样的道理。

二、瑜伽练习的时候会大量出汗，毛孔会处于扩张状态；身体会变热，人因为练习会觉得很舒展，肌肉也会得到很好的拉伸；如果开了空调，冷气一吹，毛孔会快速收缩，会造成身体不适；这样很容易让身体受凉感冒，膝关节、肘关节因为受冷也会受伤。

三、效果打折 即使把室内空调的温度控制在24-27摄氏度让人体舒适范围内，并与空调保持一定距离，不让风直接吹到身上，也不太好，因为这样练习瑜伽的效果会大打折扣，而且也不利于身体健康。 

四、呼吸困难 练习瑜伽一定要在有充足的氧气环境下进行。尤其是瑜伽深呼吸要求练习者在练习时吸入大量的氧气和新鲜空气。而通常我们使用空调的时候，为了节约能源都要紧闭门窗，时间一长，室内空气就会污浊。

所以，夏天练瑜珈，天气再热，也只能任汗水哗哗的流。

很多爱出汗的同学，衣服要不了一会儿就湿透了，即便你脱个精光，在三十几度的温度里，依然不凉快。

若是在冬天呢？

教室里有暖气，很暖和，但也不至于太热。

若是还嫌冷，也可以多穿些衣服。

在我看来，春天和秋天是学瑜珈最好、最舒服的季节，因为不冷，也不热，其次，是冬天，最后才是夏天。

但并不是每个人都有那么多的空闲时间可以任自己挑选，比如很多小年轻，他们还在上学，都是趁着放暑假才有时间来学习，还有一些事业单位上的大姐姐，大哥哥，领导批了长假，才能脱身。

千里求学！

不比当年红军二万五千里长征跑的路少。

好在今天的交通发达，出行便利，比较远的，像新疆，东三省这些地方的同学，最多两天，近的比如湖南江西的，半天也就到了。

八月一号，新学期正式开始。

我和几位师姐从七月三十一号就开始忙起来了，忙着为新同学们布置教室。

布置完教室之后，师姐告诉我说，让我在开学典礼上开班，就是讲解一下学校的历史背景和新同学们在学校的学习生活及注意事项。

以前大师姐在的时候，都是大师姐上台讲的，大师姐走后，也有其他老师讲。

但是这学期，师姐说我们班上没有老师讲。

师姐把以前大师姐的讲解笔记拍成图片发给我。

我听大师姐讲过很多次。

说实话，内容讲解并不难。

难的是我没上过场，我怕自己紧张，说不顺溜，给师姐，给学校丢脸。

但师姐吩咐的事，我不好拒绝。

硬着头皮应承下来。

我对师姐说，反正丢人了，也是丢你的人，你不怕，我就不怕。

师姐说，不会不会，你随意发挥，可以不按照它上面写的，大致意思一致就行，按照你自己的语言说其实更舒服。

我接着就把大师姐的笔记又重新整理了一遍，然后打印出来。

开学当天，先给同学们排位置。

名单上，我们班有51个，实际到了52个，有7个男生，其他全是女生，前面几学期人数比现在多，但是男生基本只有两三个，六七个男生，算是比较多的了。

有好几位年龄比较大的，其实有位七十岁左右的大叔，头发已经白光了，身材有些臃肿，双腿上长了一条条的黑色老年斑，但他的精神状态不错。

班主任和师姐为同学们排好位置后，我就了拿着稿纸，有点小激动的走上讲台。

看着我面前五十多双眼睛直勾勾的看着我，我很自然的开始紧张了。

没过几分钟，我就感觉浑身燥热，额头上豆大的汗珠不停的往外冒，我没带毛巾，又不好意思下台拿纸擦，只好用手抹了几抹。

然后，强壮镇静。

我甚至很清楚的感觉到我说话的时候，舌头打了好几次卷。

好在同学们没有发出笑声，个个都睁大眼睛看着我。

讲到后面的时候，我索性不看稿纸了，讲了自己的一些经历，我发现自己讲的越来越顺畅了，而且头上也不冒汗了。

下台后，师姐夸我讲的好。

我红着脸说，哪里哪里，丢死人了。

虽然嘴上这样说，其实我的真实想法是，其实晓龙讲的真是蛮不错的呢！

哈！

毕竟第一次。

我讲完之后，就是同学们上台自我介绍。

每个人上台自我介绍时，都要说一下为什么学瑜珈？怎样知道梵音的？以后想成为什么样的人？

同学们上台下台的时候，我都会在下面可劲儿的鼓掌。

我的掌声响亮。

每次我一鼓掌，总能吸引好多同学的目光。

有几位同学的自我介绍令给我留下了蛮深的印象。

有位同学是房地产的老板，四十多岁的样子，她说她来学瑜珈的目的和很多人不太一样，她是为了睡觉，因为她的睡眠一直不好，被子动一下，空调响一下，都会让她立刻马上醒过来，很难有深入的睡眠，她已经有很久没有睡过一个好觉了。

有位五十岁左右的大姐说，她的身体不好，女儿是瑜珈老师，受女儿的影响，她希望自己有个好身体，所以就来学瑜珈了。

还有一位三十岁左右的小姐姐说，我来学瑜珈是因为我结婚了，虽然我不想出轨，但是我觉得我应该具备出轨的潜质。

她说完，同学们都笑了。

我把手掌都拍疼了。

中午的时候，我把女同学说的话发了个朋友圈。

很多同学点赞评论。

尤其是女同学们。

有人说，这个观点我赞同，有人说，女同学很优秀，有人说，女同学是个有趣的人，有人说，厉害了，我的小姐姐，还有人说，她说的很有道理。

我回复，难道她说出了你们的心声？！

这话，一般人是不敢说的，即便很多人心里这样想，但是不敢这样说，因为很容易让人误会：难道你这是要随时做好出轨的准备？！

有男同学评论说，太可怕，女人都这样的话，做男人的压力更大了。

我说，所以，服务质量很重要。

通过同学们的自我介绍，我发现，年纪大的人基本都是为了自己的身体健康，年轻的小姑娘多半是想让自己变得年轻漂亮。

每个人来学瑜珈，都有自己的一些想法，不管是追求美也好，想要健康也罢，都是想让自己变得更好。

即便是一时冲动，我也愿意为他们鼓掌。

但一切想法，都要付出代价。

开学第一天，每个人都是激情满满，兴高采烈！

但我敢肯定，一个月后的某一天，这些人多半都会改变现在的想法。

昨天，一位四月份的老同学在微信上给我留言。

她说，晓龙老师你好，我从4月份开始自我练习的，请教你一下，最近我感觉练习时心没那么安静，有点懒呀，左腿膝盖后侧的筋好像被拉到了，现在是不是瓶颈期呢？要怎么办？

我说，身体不舒服可以适当休息，不必天天练习，我猜你不是遇到瓶颈期，多半是懒病犯了，想给自己找个合适的理由休息，但是呢，自己又不太好意思，需要别人确认一下，给你一点勇气，这毛病，人人都有，别人医不了，我坚信，你可以自己疗愈。

发过去几分钟后，我就有点后悔了。

我不该这样说她的。

很多人是玻璃心，总喜欢听好话，你说的太直接，他就不高兴，一不高兴，可能在心里就把我给拉黑了。

我想撤回，但已经撤不回来了。

记得两个月前，她还对我说，晓龙老师，我每天早上起床的第一件事就是打开微信看你的文章，虽然没打赏，没点赞，但是你的文字给了我很多力量，你一定要坚持写哦，我会坚持每天看的。

现在？

我依然在写。

但她，估计早不看了。

当然，这不能怪她，是我写的不够好。

好的文章 ，会吸引人。

千篇一律的话，看多了就会反胃。

很多同学都对我说过类似的话，这位同学还算是比较有勇气的，敢于说出自己的一些问题。

更多的人是问都不敢问，默默的，自己就放弃自己了。

不信？

问问现在的你自己：你还像第一天学瑜珈时那样喜欢瑜珈吗？你又有多久没有早起练习了？

………文章完………

特别说明：

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