下文是来自暖心的语音分享：
特训的小伙伴们，大家晚上好呀！我是2队快乐E家对的成员暖心，我来自湖南。目前从事行政工作。大家给我的标签是自律小达人，其实我也就是做好了自己的时间规划而已，我做过最正确和最有意义的事情就是认识了储君老师，加入office职场大学参加E战到底特训营。并遇到了优秀的你们，与你们一起学习，一起成长。我今天分享的主题是《特训营第一周心得：最好的方法。就是慢慢适应》参加一站到底特训我们的目标很清楚，那就是系统学习Excel知识，提高工作效率，而真正需要我们做的就是根据自己的实际情况，适应这里的学习节奏，找到自己的学习方法和最佳的输出方式。
从开营介绍积分规则，到第一天正式学习。我们看到各种眼花缭乱的炫酷技能，我们会投以羡慕的眼光，并在心里告诉自己，我也想学，我也想做到和他们一样。然而，这只是当时的一种冲动的想法，不太切实际的想法。因为我们还没有考虑这集中投入时间的利害关系，我们不知道自己的学习时间要多久，输出一个技能要多久。所以我们需要一个适应期，也就是过渡期。对于第二次以学员身份参加的我来说，你们会理所应当的觉得我应该不需要这个适应期，因为我已经熟悉了这里的学习内容和输出方式，其实这是不正确的一种想法，因为学习方法并不是一成不变的，需要我们自己在学习过程中通过反思，总结和复盘。循序渐进的找到设计适合自己的最佳方法。
接下来，我来说说我第一周的学习方法的形成。第一天，我是边学习边手写笔记，中午导图输出，晚上录制视频。第二天通过对第一天的总结和反思，我发现自己边学习边手写笔记，学习效率不高，而且很费时间。于是我计划早起学习视频，在手写笔记回顾。中午进行导图输出，晚上录制视频。第三天和第四天发现手写笔记和导图输出是在做重复动作。于是我进行了减法，将手写笔记果断的删除了。于是我的初步学习计划形成了，早起学习视频在利用导图输出回顾，中午录制视频。第五天和第六天，我觉得在家录制视频时间拖得太长，由于电脑的缘故，我一般开机要等五分钟左右，最耗时间的就是打开视频录制软件时，有时不是半天不出来，录制界面就是卡机和黑屏。有时到正式开始录制都需要等上一个小时左右。于是我将录制视频的地点改到了公司，于是也就有了我们视频官点评时有小孩的声音的这样一个点评。通过六天中的学习回顾和反思，我找到了自己最佳的学习方法，早起学习视频两遍，30分钟左右，导图回顾30分钟左右。并利用番茄钟工具计时，中午你利用午休时间在公司录制视频，翻转家小视频两小时，晚上下班回家，通过回顾和写学习心得进行打卡，30分钟。
时间是最关键的点，需要我们在学习前调出自己能够利用的时间。然后写下来，再通过自己第一天的学习，合理的把学习时间与输出时间安排进去，可能会超时，但只要你思考其中的问题所在并进行调整，在一个循序渐进的调整和改进过程中，你会发现你的时间不再那么紧张了，而且会慢慢适应这里的学习节奏和输出方式。输出方式是从时间点出发的，对于新学员来说，一定要从自己的时间和精力出发，找到一个相对自己能够完成的输出方式进行输出，不要被群内小伙伴的多样化技能输出所困扰而产生焦虑而不知所措，从而影响自己的心态和学习效率，一定要有选择性的选择输出方式来达到自己开营时的目标成果。
最后给大家分享一句话，是我昨天过红绿灯时听到的。“宁愿慢三秒，也不要急于一秒”，这是一个安全警示语，我觉得我们的学习也应该如此，要稳中求进，不要急于求成，度过试用期，再求拓展输出方式，提升自己。才能达到最佳的效果。
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