昨晚很早就睡了，应该10点半前就睡着了，晚上整体睡眠质量比较高，早上六点就醒了，满脑清醒。因为很久没这个点起过床，还是不想起，突然想到《认知觉醒》提到：睡眠节点分布在3小时、4.5小时、6小时、7.5小时，睡眠节点醒来会使人神清气爽，那么这样算下来，我六点醒，应该是大概是7.5小时的节点。如果感觉状态不错，可以起来读书学习，但如果状态不好，可以继续睡1.5个小时，一个完整的睡眠节点。我是在床上赖到快八点才起，并没有睡着。起来特别难受，哪哪都不得劲，无奈只得吃完饭就睡了一会，大概有半个小时，这次睡的真是进入梦境。
在梦里我能感受我的呼吸，也有一些似睡非睡的痛苦。我在梦里努力寻找自己的理想和目标，是类似抽盲盒的形式，我翻开一张牌，看写了什么，如果没有字，说明不对，但是翻了很久也没翻到看似正确的纸牌，我突然疑惑起来，我在现实中不是找到自己的目标了吗，为什么又来梦里找呢，难道说现实的目标不适合我吗？我是又要更换目标吗？正想着，纸牌突然都不见了，我醒了，还在回想着刚才梦中关于目标的寻找，感觉头不疼了，状态还不错，赶紧起床把这个梦记录下来。
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我怀疑我是只肥猪转世，除了睡觉和吃东西，别的事情都索然无味。 今早上三点睡的觉，睡到中午十二点多才醒；刚才...
曾经看过一篇文章，讲在一次洪水灾难中，一个女人失去了自己的丈夫。从那一天后，女人每天都会梦到自己丈夫被洪水冲走的...
有的人平躺着睡觉，有的人侧卧着睡觉，侧卧又分为左侧卧和右侧卧。有的人用被子蒙着头，而大多数都是脑袋露出来。...
睡觉，是我们每天都不可不做的事。 可有的时候，躺在床上，却总感觉睡不着。明明身体已经很累了，眼睛已经闭上了，可头脑...
人活一世 离不开吃喝拉撒睡 虽然人们习惯把睡字放在最后 但对于活着的人而言 睡觉这件事极其重要也最重要 枉顾醉生梦...
睡了一觉醒来，继续睡觉了。 Wild Prose 2022年8月22日
3月3日去谈，晚上住一宿 3月4日，上午继续谈，晚回家 3月5日，上午睡觉，下午买药 每日三省自己
01 记得前不久的晨读也是谈睡觉问题，我还写了篇《能睡是福》。今天又谈睡觉，好吧，那就换种方式谈睡觉。 我们人生的...
今天继续说说哄睡孩子的问题，昨天絮絮叨叨了不少，几乎都是抱怨，貌似关于哄睡孩子的的干货没有多少，那么今天就重点来说...
本文标题：第250章 继续谈睡觉
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