美文网首页
我的健身之旅(走进健身房)

我的健身之旅(走进健身房)

作者: 红豆情缘 | 来源:发表于2022-05-09 21:07 被阅读0次

          我一直在寻找一种能让自己长期坚持的运动方式,因为只有形成习惯,才能让自己有所改变。随着年龄的增长,像足球、篮球 这些强对抗性的运动,越来越难以适应,还难免受伤。骑车、打羽毛球也是如此 。至于游泳 ,总会瘦长款条件的限制。

      尝试过很多的运动和慎重考虑以后,我还是选择了去健身房运动锻炼的方式。我认为,在健身房里的所有运动锻炼都是可控的,相对来说是较为安全的运动方式。

      五、六年前,经过考察,我选择了离家最近的一个叫“积锋”的健身房。我们的晋升目标很明确也很简单,仅仅为了能够更长久的保持肌肉力量和各部分身体机能。初步了解以后,办了年卡,我和爱人各购买了20节私教课,从此算是开启了我们的健身之旅。

      在私教课开始之前, 教练给我们测试的各项指标,并为我们制定了详细的训练计划。第1次的训练,胸、背、肩、手、腿、核心各部分的训练方法及器械的使用,经教练的细心讲解、指导和几个循环的练习,也基本上能够体悟。我记得在教练的督促和鼓励下,极其艰难的完成了训练计划,拉伸放松完,适当的有氧运动以后,才算完全的第1次健身运动。

      说实话 ,第1次健身给我的感受是“煎熬”。各组训练动作完成过程的艰难不说,此后两三天浑身的酸痛,甚至对去健身房产生了恐惧心理。还好我们都不是会轻易放弃的人,所以 ,两个月的时间,上完了20节私教课 ,期间也每隔一天去健身房锻炼一次。坚持了半年多 ,算是基本适应了这种运动方式,也养成了一些锻炼的习惯。虽然也因为运动过量或者训练兴奋而增加力量受过伤,也体会到了坚持系统锻炼的魅力。例如体型上的细微变化,运动后的良好的精神状态和充沛的精力 ,很难用语言描述清楚。渐渐地,健身的“煎熬”,变成了一种享受,当你调动某部分的肌肉,去完成你的训练任务的时候,那种力量的输送和收发的过程以及你的力量一点一点的增加的过程,只有自己用心去体会才能感悟到。我想,我是已经爱上健身这项运动了。

      可是,好景不长,当我认为自己健身运动刚进入状态的时候,接到健身房管理人员的通知,“健身房将在下个月关闭,请择日来办理退费手续”,无奈的完成了我的第一段健身旅程。

      无论如何,在健身这件事情上,我是认真的,我想我一定会坚持下去,也必须坚持下去。

相关文章

  • 我的健身之旅(走进健身房)

    我一直在寻找一种能让自己长期坚持的运动方式,因为只有形成习惯,才能让自己有所改变。随着年龄的增长,像足球...

  • 健身的人都很优秀

    我其实刚走进健身房不到一年,以前一直崇尚室外跑步、走路、游泳、打球。走进健身房之后,发现优秀的人比比皆是。 健身房...

  • 走进健身房

    走进健身房 文:我是素颜 坚持做一件事,有了一点成绩,再坚持做其他的事,这个坚持,很容易就可以坚持下来。 最开始的...

  • 我走进了健身房

    一家叫玖悦的健身房离我家很近,一个偶然的机会,经不住那些一声声叫我姐的工作人员的怂恿,我走进了它,成为了一名名副其...

  • 好“霸道”的日本健身房

    我在日本六年,健身有三年,对日本的健身房了解颇深,今天就带大家走进日本东京大大小小的健身房,看一看日本健身房有多...

  • 重新走进健身房

    原创/吟山(未经许可转载必究) 健身房恢复营业有一段时间了,只是心理上总存在些障碍,时时准备重启健身节奏,时时犹豫...

  • 我终于走进了健身房

    1. 健身,我该不该去健身房呢? 这个问题,我纠结了好几年。 就在前天的前天,我终于去了一家健身房办了张年卡。 几...

  • 我终于走进了健身房

    在环球悦享航班的《微习惯》指引下,我开始了简书的日更,一直践行着。 昨天,我终于踏进了健身房。作为一个脱离社会的全...

  • 一件关于偏见的小事

    事情是这样的,今天,我照常在午休时间下到7楼,打卡走进日常运动的小健身房。 这个小健身房非常廉价,空间拥挤。小到什...

  • 健身3个月后的惊人变化......

    从走进健身房到现在已经3个月了,抛去去外地的时间和其他不去健身房的日子,其实准确来说我扎实的健身时间只有2个月。这...

网友评论

      本文标题:我的健身之旅(走进健身房)

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/uuhkurtx.html