美颜瘦身第3天

美颜瘦身第3天

第3天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？宝贝儿

2、他几岁了？三岁

3、他现在是什么状态？讨好 不自然

4、他有什么愿望吗？我希望我的牙齿不是这样的 不要跟别人一样

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？你的牙齿就这样 还是可以

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？

8、这张牌和我有什么联系？像我自己 又像我女儿 我牙齿地包天 小时候被大人说是瘪/扁嘴，其实现在想起来 一直好在意 我不喜欢自己跟别人不一样，曾经还一直观察自己吃东西的声音和别人都不一样 现在才知道 自己听自己的和听别人的肯定不一样。小时候的我总是觉得自己外貌不如别人 小学阶段 关注牙齿 腿 对脸很模糊 照相从来不笑 不知道怎么笑 觉得镜头下的自己怎么那么不好看 。表情就是那种苦哈哈的 好像在讨好别人 就是我女儿的那种笑

【今日功课】我关注我的…（部位）  腹部 小腹 上半身 。肚子一直响个不停。体重58.4，比昨天重2两。吃的东西，早上 健怡餐，中午红烧鸡，馒头，对面食就是无法抗拒，（关注自己为什么要用抗拒呢，因为我觉得面食吃了长胖），晚上卤豆干，鸡翅。

美颜瘦身第3天

抽了一张卡 代表我的肚子怎么了 就看到未出世的孩子 让我内疚 让我害怕 于是回听第二天的课程回听昨天晚上的课 吐的一塌糊涂 耳边一直响起马老师的话。胎可以堕 但是情分和缘分斩不断。做了不能饶恕自己的事情。还有就是以前吃了就吐 还是不能饶恕自己。还有委曲 很多委曲 直觉就是小时候那种在心里不敢说的委屈 但是没有具体的事件 感觉自己一直生活在这种委曲之中

冥想时 脑子里没有对自己身体清晰的画面 一点儿都没有 长久以来 我都不关心自己 自己身体连自己的身体是什么样子都不清楚 脑子里根本记不清楚自己长什么样子

美颜瘦身第3天

小时候就喜欢撅嘴 生气不高兴就喜欢撅嘴。从小觉得自己就不好看 曾经觉得自己腿粗 个子矮 等等等等 种种让我对自己外貌一万个挑刺儿 初中开始长胖 我认定自己就瘦不下来 喝水都胖 感觉自己怎么这么倒霉呢  目前对胖是赌气 是一种破罐子破摔 。我有一个自我认定 我喝水都胖 随便怎么样都瘦不下来

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