无事来伸展一下身体

今天正常时间下班，由于快下班时和院长打了一会乒乓球，吃过晚饭后也就没有再去露天体育场继续打乒乓球。回到宿舍，打开空调对抗一下这不讨人喜欢的冷空气。坐在桌子前面，不知道要做什么，想做点什么又不知道从哪里开始。加上我是住在客厅里（一个两室一厅住三个人，两个在房间，一个在客厅），空间相对来说大点，也就会比较冷点。这感觉真是什么都不想做，有点心烦。

感觉有点累，浑身都不自在。索性站起来伸展一下身体，活动一下筋骨。

先是身体向上伸展：掂脚尖，收腹挺胸，双手用力向上伸展。也没输多少个，做了大概有3分钟。接着是：提臀耸肩，大概也是3分钟。再接着：扩胸头后仰，也是3分钟。再接着:捏耳朵，搓脸，双手由前向后按摩头部，大概也是3分钟。最后就是拉筋，扶着床，正劈叉，测劈叉，也是大概3分钟。

一个循环做下来，感觉身体暖和了，全身也变得舒服了，连精神都变得饱满了。之前整天都很忙，忙着应酬，忙着学习，忙着成长，忙着赚钱，忙着陪孩子，忙着看手机，其实应该给自己的身体放松一下，给你工作了一整天了，不给休息一下，会罢工的。