对话

鲁依慧：我今天站桩有几个感觉不知对不对，请你指正。

1,前一段儿站时不断调形，感觉一个小时很累。思绪纷飞且姿势越站越不对。今天索性放松下来。怎么舒服怎么站，想起马老师说一个钉子要像钉进木头里，一定中间不能有弯的地方。于是我想象自己就像钉子，假设上面有个锤子砸我头顶，哪会先弯？感觉三个地方，第一个是腰部第二个是膝盖，第三个是脖子。这样一锤子下去，这三节都是断的要想让自己直，就得向孩子码积木一样，重心不偏不倚，如果头上边顶千斤重而不坍塌，从头向下扫描后发觉也只有按照马老师的姿势去站了。

2,更奇妙的是马老师的双手抱住气海，垂肩坠肘，微微往前扣。这一扣发觉前面空了，什么东西都往下沉，挂不住了，气就往下走了，想起了空中生妙有，但是这样我的胃会恶心像拽着我想我不用管它，继续坚持吧。

3,我知道无论是姿势的掌握还是妙有的产生，都离不开每日的坚持，但是我发觉我站40分钟的感觉刚刚好，是不是也不必非要站一个小时？慢慢来，让自己站得饶有兴趣才好。因为自己是初学，不知可否。

本海：鲁师兄，您太厉害了，文字如您本人一样有意思、有智慧。是这样子的，比我转述的“坚持不能跪”还全面。肘和肩膀微向前扣是对的，前面确实是空的，但还请注意一点，前胸那里再往上提一下，让力量从身体后面、通过脊柱往下沉。您要是挨了一锤子，是不是也是脊柱受力啊40分钟，可能确实是一个点。我也经常站到四十分钟刚好，但近来舒服了，可以时间长了。四十分钟是可以的。饶有兴趣，留有余兴，长流水不断线也是对的。您太厉害了，天才啊

田中玉分享

行走在世间，不经意就能遇到讨厌的人，这种几率应该比邂逅令人愉快的人物更高。如何度过这种人生中的灰色时刻，不同的人有不同的做法，不同的做法能带来不同的结果。随着时间流逝，对这种时刻的处理发生了重大变化，也许是性格渐趋沉稳的缘故，也许仅仅只是多吃了几年咸盐，看多了人情世故，不管如何说，总之慢慢失去了当初打架的激情，变得不屑而又无所谓起来。

还年轻的时候，坚决不愿意对讨厌的人妥协。硬对硬，软对软，文也奉陪，武也奉陪，自感觉乃性情中人，端的潇洒痛快。可后来发现这种处理方法效果不佳，几乎每次肉搏后心情都很败坏。差不多场场结局都是唾沫乱飞，一地鸡毛，甚至超出了绅士的范畴，令人想骂娘。更令人厌恶的是几乎到处都有遇到这种人的可能，就像无论你躲到哪里都避不开苍蝇一样，令人恶心且无奈。后来在《倍可亲》上遇到一位美籍华人，感觉是位慈祥的兄长，有次聊得非常投机，聊着聊着就说到这个话题，他道：“我们不是人民币，不可能让人人都喜欢。同样别人也不是，我们也不必人人都喜欢。碰到令人讨厌的角色，不妨礼貌一些，这样可以更愉快。”我那时对礼貌的认识还比较肤浅，总认为只有对尊敬的人才可以礼貌，对厌恶的人怎么也要礼貌？他笑了：“礼貌是柄双刃剑，对尊敬和厌恶的人都可以使用。你肯定有被恶狗追赶的经历，如果你蹲下身子，然后猛地站起来，恶狗一定会以为你要袭击它，马上就会远远跑开，但绝不会就此放弃，肯定会远远跟在身后狂吠不止，甚至趁你不注意，扎猛子窜到身后咬一口，让你深受其害。但如果你静静地站在那儿不动，既不要喝斥也不要恐吓，就那么冷冷看着它，这条狗只会狂吠几声，一般不会主动上前攻击。然后你沉静地走过去，加点小心就行了，通常不会产生更严重的后果。遇到讨厌的人也可以采取同样的策略，争吵是下策，礼貌才是上策。”我恍然大悟，感觉这位仁兄果然窥透了人情世故。真是灯不挑不亮，理不说不明。

从那以后，行走在世间，我尽量注意多压抑一些火爆脾气，尽量对那些令人上火的东西保持足够的冷静和礼貌。或许有人说，这是一种虚伪，然而虚伪是生活的必须，有几个人不曾虚伪过？如果说表面的礼貌也是虚伪，我想，这起码要比唾沫和骂娘来得更容易让人接受一些。时间流逝，我果然发觉到那大哥理论的妙处，你不需要对讨厌的对象穷追猛打，那样不会有结果，只会让局面变得更糟。你只要绅士而冷淡地表达一下自己的礼貌，告诉他你听到了他的高论，并且表示感谢就行了，没必要说更多，这些就足够了。一般而言，事情就会到此结束，这的确是一种行之有效的对决讨厌的高招。看来，柔软比刚硬在很多时候更能解决问题，的确减少了很多令人窝火的境遇。时间长了，渐渐连性格也改变了许多，年轻时的火爆无形中消逝了许多，甚至被人误以为是什么忠厚宽容，呵呵，其实，我哪是这种脾气，只是无奈罢了。

对决讨厌，其实更多不是观点的对决，而是风度和智慧的对决。观点没有绝对的对错，而风度和智慧的对决则立马能显示出高低贵贱。行走在世间，谁能保障自己遇到的都是朋友，都是一些令人愉快的人？这也未免太困难了，但起码我们在遇到烦心的时候不至于因乱生错，导致出更大的麻烦来。一位老者脾气火爆，睡觉的时候被一只苍蝇“嗡嗡”闹得不能入眠，一气之下拿着大蒲扇满屋子追打那只苍蝇，从上半夜一直折腾到下半夜，最后苍蝇没打死，却引发了高血压和脑溢血，最后被家人发现抬到医院，经过抢救，命保住了，却落了个半身不遂。因为不能忍耐小小的讨厌，结果却闹出了这么大的乱子，不能说不是一个深刻的教训。然而性格天生俱来，有时候真的很难忍耐，总想着大吼一声赤膊上阵，和讨厌的人打个满脸流血才痛快，可是转念一想，何必呢，退一步天高地阔，让三分心平气和，言语上争高论低有什么意思，欠身表示一下礼貌，然后拂袖而去，未必不是一种更大的潇洒。对决讨厌，未尝不是一种磨砺，让人在生命的流逝中品味到一种智慧的韵味。

平和待人，吉神自临