晨读《微习惯》有感

 这几天读每日的剽悍晨读，其中的一本书是《微习惯》，特别的吸引我。书中讲述到给自己想要做地事情，定一个目标。比如想要锻炼自己的肌肉，每天需要做俯卧撑，那就从最小的个数1个开始，完全不需要下痛苦的决心去完成每天既定的个数。做1个俯卧撑太容易了，根本不会让自己的身心难受煎熬，需要注意的是每天要持续下去，最少要保持1个多了不限，长此以往就会让自己有了成就感，渐渐形成习惯，达到自己的目标。书中提到提高文笔水平也是一样的，每天至少写十几个字，多了不限，不要让自己感到费力的在做一件事情，长此以往的持续保持这样的微习惯，真正的习惯就会养成，并进一步提升自己写作水平，达到想要的提升。

这让我想到了这段期间一直在学习想要提高的英语口语，好像自己也采用了这种微习惯的方式，刚开始每天学习一个音标的读音方式，因为内容不多，也容易坚持下来，坚持了快到1个月的时候，感到自己的英语口语能力有了提高，学英语的干劲也就上来了，然后时不时的就会读一些英语，再然后就改成了每天读一句英文，现在读英文的标准程度感到有了较大的提高，而且读英文的量也比以前多了一些，读的时候也会轻松一些，长此以往，很难说不会成为习惯了呢。

通过微习惯，我们想要设定实现的目标，一下子就简单了很多，每天完成规定最微小的量，根本不会感觉到累和负担，长此以往的坚持便会让微习惯成为真正的习惯。看了这本书的核心内容后，我决定买这本书来细细的看，然后践行书中的方法，将自己想要达成的目标，设定成微习惯，每天不断的完成，培养自己的成就感，感受到收获，一步步不费力的形成想要的习惯。