什么会让你上瘾？其实就是你内在所抗拒和不接纳的。
表面上看来你在对自己喜欢的事物上瘾，比如游戏，手机，电视剧，吃东西……
实际上在这个过程中你稍微留意，就会发现，你的内在并不喜欢自己这个样子，因为这份不接纳，于是你更加重这一刻的行为，使它不要停下来，像是要抓住不放手，可是一面又深深的无力对付眼前的状况，任由此下去，或者戛然而止，另觅新欢。
只是在不久之后，你会发现，之前的不允许更加重了这份想要放纵和抓住。于是开始重复，反复，抗拒，抓住。有没有试过在一天的时间里，除了睡觉，就是玩手机，逛网店，吃东西和看电视；再有一天从晨跑开启，吃早操，学习，工作，冥想，给爱人拥抱……
哪一天让你觉得更舒服？如果用正和负，好和坏，哪个是好的？哪个又是坏的？很显然通常情况下，我们会选择第二个，我们也一直在追求第二个，我也一样。
理想便是如此。试一试就会出现真相，而这个真相绝不是第二个天。也许会出现第三个天 ，第四个天……在追求理想的路上与真实渐行渐远，却又乐此不疲，在探索真相的路上，却是举步维艰。那些不接纳的，抗拒的，等待你的看见，认可和关注，那里面总是藏着深深的别有用意，只要你愿意掉进去，放手，勇敢的与之为伍，就像荷花深深的扎根淤泥里，种子投入到泥土和粪中。也只有如此才能成长，才可能开出美丽的花，结出鲜美的果实。
允许自己吧，除了你喜欢的还有那些不被认可，都如实的让它呈现，然后认出它……
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