有些事，真的无需意志力

作者：缘子与墨

有些事，真的无需意志力。

当我决定轻断食减肥的时候，是到了不得不减的地步。

镜子里的那个壮硕女人，让我满怀愧疚，我对她说：“对不起！是我没有照顾好你。”

然后，连多看她一眼都不愿意！不只是出于愧疚，还有好丑！

轻断食是在一周的时间内，任选两天减少饮食，并改变饮食结构。将最爱的碳水和甜食换成优质蛋白，增加绿色蔬菜，以及少喝老火靓汤。

吃了三十几年的饭，饮食习惯早就固定，一朝改变，着实不容易。

再看镜子里的自己，力量和信心马上来了。“断食就断食，只要能瘦，做什么都愿意！”我对自己说。不曾想，这一开始竟坚持到了现在。

虽说前期有过疑虑和偷懒，但当我发现苗头不对，好不容易减下去的十多斤，又吃回两斤时，及时改正过来。

从此，每周一和每周四，成了我雷打不动的断食日。

坚持三四个月之后，悄然发现，减肥并不是我真正的目的。

超重的体重，说明我的生活方式是紊乱的，不健康的！我要改变的根源，是正确的生活方式，而不仅仅是减重！

当我明白这个道理，顿时豁然开朗！

我再也不计较体重秤上的数字，也不为断食的日子里，刻意忍饥挨饿而低落，因为我知道，胖，是一口一口吃出来的；所以，瘦，就要一口一口的还回去。

忍过饥饿，起先还会在恢复正常饮食的日子里，补偿式的吃。后面，就不会了。也不知道是从哪一天开始，吃什么和怎么吃比吃本身有意思的多。

现在，不喜油腻，不贪米面馒头，糕点曾是我的最爱，现在，因为是断食日可以说不吃就不吃，这真的不可思议！

我曾担心意志力不够，不能将轻断食进行到底，现在发现我多虑了。

因为，在我坚持过三个月之后，根本无需意志力！

当天，轻断食的闹钟一响，就知道今天到了清肠胃的时候，而且，我还很享受这个过程。

半年前，你若这样同我讲，我一定不信。现在，我告诉你，这是真的！

你若有什么重要的事，一直犹豫着，要不要开始，或担心意志力不够，不用担心，给自己一个非做不可的理由，然后，赶紧开始，当你凭借意志和信念坚持一段之后，剩下的就交给强大的习惯吧！

你会感激习惯的神奇，远比意志力有用得多。所以，今后试着养成好的习惯，从一开始就去做正确的事，比改正糟糕的习惯容易的多。