有感于身体状况的差劲，自己制定了每天的必做事项，如下图：
每天计划
都是很简单的事情，但是今天看一下，发现有些坚持的不好。
不好的方面有：
1、22：30入睡。这个最近坚持的不好，时不时在23：00甚至更晚入睡。
2、由于没有早睡，导致没有早起。所以6：30起床的计划也没贯彻到底。睡到8：00起床也是时有发生的。娃儿放假前信誓旦旦的说要带着娃儿一起晨练，现在啪啪的打脸了。
其他方面坚持的还不错，有意识的早晨起来就去倒一杯水；每天吃水果也坚持了，正值夏季，吃水果不是什么难事，葡萄，梨，西瓜，桃子轮流吃着，也不错。就是好像我和孩子寒凉的不能多吃，所以，梨和西瓜吃的并不多。身体不好，这不能吃那不能吃，有时连做饭都犯愁，不知自己能吃些什么。
锻炼身体方面，每天陪孩子散散步，打打球，应该就算锻炼了吧！
为了备孕，也开始补充叶酸了。
这都是身体的硬件，要搞好。
再就是软件设施了，心情方面。家庭主妇经常会有的，脱离社会的焦虑感自己对于自身身体健康担忧的焦虑。这方面目前没有想到好的调理方式，计划每天练练字，不知道是否可行。
健康，真的是一切的基础，100里面的1，没有这个1，后面再多的0也没用，加油吧！
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