专注的工作

已经进入践行的第十六天了，早上没有走路也没有锻练，醒来时就感觉膝盖痛，怀疑是不是没跑前自已就伤了呢，不敢再去试探我的痛了。

专注的工作

早上很早的来到公司，想着一天的事情一定要在下午三点左右干完，因为我要去Boxhill 还妈妈的24小时Monitor, 番茄钟25分钟，我专注的做事已成习惯，什么时候停的我都不知道，发现时就去休息了五分钟，感觉真的很好，以前一直干经常忘记休息，以至于颈椎僵硬经常去做按摩，今天想起来，我好像是有一阵儿没去了，希望一切身体的不适也随之好起来。

专注的工作

番茄工作法，建议我们使用25分钟工作+5分钟休息的模式，动静有序，一张一弛，能够让我们保持专注，提高效率。以前闷头干活，属于疲劳状态，效率不高，从今以后要不断调整，提高工作效率。