养颜方笔记

养生驻颜方

自己做些“美容糟”让你美味和美貌兼得

醪糟还有提神解乏、解渴消暑的功效。对下列症状也有一定作用：面色不华、自汗；或平素体质虚弱、头晕目眩、面色萎黄、少气乏力等症。把做好的醪糟汁液用来敷脸就是最好的美白面膜。醪糟在中医临床还有“百药之长”的美称，是医药上很重要的辅佐料或“药引子”。如分别与桂圆或荔枝、红枣、核桃、人参同煮，有助阳壮力、滋补气血之功效，对体质虚衰、元气亏损、贫血等有疗效。

“酸枣仁安神茶”比牛奶强10倍的助眠茶

>> 酸枣仁汤原料：生酸枣仁5克。制作方法：酸枣仁捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。营养功效：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较稳定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。酸枣仁粥原料：生酸枣仁10克，生地黄15克，粳米100克。制作方法：酸枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。营养功效：源于《圣惠方》。本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。