提升效率，一直在探索R3Day11

上午送老公坐高铁去上班，他最长的一次假休完了。下午到家2点多。实在是困，我决定了先睡个午觉再忙工作。根据以往经验，困却硬撑着搞工作，会很没效率。所以一定得睡。但前面出现一开始午睡就下午都睡过去了，所以定时睡一小时。为了更易入睡，同时也是完成每日阅读量，先在被窝里看了会儿电子书，越看越困，放下手机就入睡了。这些都是根据以往经验优化的劳逸结合方式。

闹钟响后挣扎着起来了，头脑不太清醒，正好要完成运动，就跳了一会儿绳、做做瑜伽。通过运动脑袋终于清醒了。

看书半小时，睡觉一小时，运动差不多半小时，零碎琐事占据一点时间，马上就5点了。留给工作的时间又不多了。下午及晚上只做了一点点。

内心又自责没效率，可回想今天的过程也都比较合理。往后要把工作优先级排前，其他持续行动间或实施，如果是身体疲惫就先通过睡眠休息，或通过运动恢复。在状态良好的情况下，先确保完成工作。