遇见未知的自己Day5

遇见未知的自己Day5

我们脑袋里面出现的想法就是正确真实的吗？为什么我从未考虑过就相信大脑反馈的想法呢？

A(事件事实本身)+B(大脑处理的想法)=C(结果，情绪等)

当婆婆和我说话脸色有点不太好时，如果我内心的想法是她是不是对我有意见，那肯定同样也以这种脸色不好回敬，双方矛盾加重。如果我内心想法是婆婆可能今天心情不好，那可能需要注意与她沟通的方式。如果我的我想法是她可能身体不舒服，那我可能会更加关心她。不同的B出来不同的C，对整体关系的影响也不同。

所以当内心出现想法时，我们需要检视它的真实性，并且反问我们自己，臣服于真实。所有的痛苦都源于我们内心，化解要从我们这里开始。