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懒人十分钟自备减脂午餐

懒人十分钟自备减脂午餐

作者: 新浪书简 | 来源:发表于2019-05-02 12:23 被阅读0次

    十分钟懒人自备减脂午餐,冷食或微波炉加热即可使用,上班族必备哟。

  食材要求新鲜多样化,蔬菜包括西兰花、香菇、胡萝卜、莴笋、芦笋、木耳、彩椒等。

    肉类选择脂肪含量低的鸡脯肉,切块,加入调料腌制,可在头天晚上备好冰箱储存。 ​​​制作过程:

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