鸡蛋作为我们生活当中最常出现的一种美食,做法多样化,水煮,油煎,炒菜,烧汤等等,可谓是处处都有它的影子。而且,鸡蛋营养价值较高,易被人体消化吸收,富含蛋白质、氨基酸、脂肪、维他命A、B族维生素、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种矿物质,是营养补充的最佳食品。适当地吃一些鸡蛋,能有效地满足人体对蛋白质的需要,提高人体的免疫力。今天,叶子给大家分享九道鸡蛋的家常做法,希望大家能够喜欢!
一、秋葵炒鸡蛋
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食材:秋葵,鸡蛋,红辣椒。
做法:1.把秋葵洗净切成片,鸡蛋打散。
2.锅里放油,油热倒入鸡蛋,炒至凝固成形,捞出装盘备用。
3.锅里留底油,辣椒炝锅,倒入秋葵翻炒,炒至变色,倒入鸡蛋,加盐调味即可。
二、包菜炒鸡蛋
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食材:包菜,鸡蛋,小米辣。
做法:1.把包菜洗净沥干水分,用手撕成一小块小块的,鸡蛋打入碗中搅拌均匀,小米辣切碎备用。
2.锅里放油,油热倒入鸡蛋,炒至凝固成形,捞出装盘备用。
3.锅里留底油,小米辣炝锅,倒入包菜翻炒片刻,变软后,倒入鸡蛋翻炒均匀,加盐,鸡精调味即可。
三、韭菜炒鸡蛋
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食材:韭菜,鸡蛋,辣椒。
做法:1.韭菜洗净切段,辣椒洗净切碎,鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。
2.锅里放油,油热倒入鸡蛋,炒至凝固成形,捞出装盘备用。
3.锅里留底油,下辣椒炝锅,倒入韭菜翻炒几下,倒入鸡蛋继续翻炒,加盐,生抽调味即可。
四.苦瓜炒鸡蛋
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食材:苦瓜,鸡蛋,辣椒。
做法:1.苦瓜洗净切片,用盐腌制十分钟,挤干水分,清洗干净,沥干水分备用。
2.辣椒切碎,鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。
3.锅里放油,油热倒入鸡蛋炒至凝固成形,捞出装盘。
4.锅里留底油,苦瓜下锅煸炒几下,加辣椒继续翻炒,变软后,倒入鸡蛋翻炒均匀,加盐,生抽调味即可。
五、辣椒鸡蛋饼
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食材:青红辣椒,鸡蛋。
做法:1.辣椒洗净切碎,鸡蛋打入碗中,和辣椒一起加盐搅拌均匀。
2.锅里放油,油热,倒入辣椒鸡蛋液,小火煎至两面金黄。
3.用锅铲稍微铲散,待辣椒熟了即可起锅装盘。
六、洋葱炒鸡蛋
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食材:洋葱,鸡蛋,香葱。
做法:1.洋葱洗净切片,鸡蛋打入碗中搅拌均匀,香葱洗净切碎。
2.锅里放油,油热,倒入鸡蛋炒至凝固成形,捞出装盘备用。
3.锅里留底油,洋葱下锅翻炒,变软后,倒入鸡蛋继续翻炒均匀,加盐调味,起锅时撒上葱花即可。
七、西红柿炒鸡蛋
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食材:西红柿,鸡蛋。
做法:1.西红柿洗净切小块,鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。
2.锅中倒入适量底油,油热之后,倒入蛋液。
3.待鸡蛋稍稍凝固炒散后,把鸡蛋推到一边。然后放入西红柿,煸炒均匀。
4.往锅里加少许糖翻炒均匀,然后大火收汁。
5.加盐调味即可起锅装盘。
八、辣椒炒鸡蛋
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食材:青红辣椒,鸡蛋。
做法:1.青红辣椒洗净切碎,鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
2.锅里放油,油热,倒入鸡蛋炒至凝固成形,捞出装盘备用。
3.锅里留底油,倒入辣椒翻炒,待辣椒变软后,倒入鸡蛋继续翻炒均匀,加盐,鸡精调味即可起锅装盘。
九、丝瓜炒鸡蛋
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食材:丝瓜,鸡蛋,小米辣。
做法:1.丝瓜去皮洗净切成条,在丝瓜里放入少许,加适量清水浸泡,以免丝瓜变色。
2.小米辣切碎,鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
3.锅锅里放油,油热倒入鸡蛋,炒至凝固成形,捞出装盘备用。
4.锅里留底油,小米辣炝锅,倒入丝瓜翻炒片刻,丝瓜变软后,倒入鸡蛋继续翻炒均匀,加盐调味即可起锅装盘。
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