秋天的的膘让人措不及防，干燥的天气，日渐寒冷的天气，整个人身上都凉飕飕的，感觉每个毛孔都像是堵住了一般，人也变得特别嗜睡，一睡都能睡上好久好久，起来的时候整个人都是酸软无力的.整个人感觉特别的不通畅，排便特别不通畅、每次都是超级难受.一个月体重涨六七斤整个人看起来也肿了一圈。
为了顺利排便和减肥，尝试过酵素梅子、日本突破难喝底线的青汁。但是，这些虽然效果比较好，但是一天跑好几次厕所，实在是难受。
还好有推荐的友膳·益生菌纤维粉。
益生菌都是独立包装的，可以干吃在喝水，也可以和水一起喝 ，第二天上两次厕所，超级顺畅嘿嘿嘿，感觉身体里的毒素一夜之间就排出了体外，喝了三天就可以感觉的自己的身体明显轻盈了很多。
益生菌的独立包装每条500亿活菌，低糖份 无脂肪，对调节肠胃有很大帮助。
很多女生因为工作的原因熬夜饮食也不规律，胃里经常冒酸水，有的时候还有一阵阵的刺痛，，益生菌调节肠胃的功效是众所周知的，喝了益生菌之后真的是吃辣的吃酸的吃冰的都不害怕的。
益生菌对糖尿病人也是很有益处的。
在秋天这样一个容易长胖的季节做到比夏天还要更加苗条，现在整个人也没那么贪睡了， 就算熬夜也没有那么的吃不消，清宿便的好处带来的其他的好处也很多，皮肤变得更加光滑有弹力，不容易长一些痘痘和闭口。
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