因为扣，所以什么跑步机、健身房，但凡一切需要花钱的运动都不在我的考虑范围内。

室外跑步因为二宝太小，没人照看也作罢。

于是室内运动就很适合我了。

1.开肩运动

生娃后因为哺乳，驼背的厉害，于是网上找了套开肩运动，只要有强就能做。

刚开始几天，肩膀的滋味真的是……酸爽。

打开后也是酸爽。

哈哈，中国的文字真的是博大精深。

2.平板支撑

每天坚持三组60S的平板支撑，一开始，最多只能坚持15s，现在慢慢能坚持到最后。

3.臀桥

这个就比较废腰力，不过感觉做好了能有马甲线。

也是每天3组60S的运动量。

4.室内无绳跳

这个考验个人想象力。

我是想象自己手中有绳，然后手脚配合，每天挑个2组60S，大概能跳240个左右。

其他就想起什么做什么。

一开始，不能一次性坚持，我就分成早晚两次把任务量完成。

凡事贵在坚持！✊

加油！