说到运动前需要热身的问题，之前只知道是道理，但不觉得有用。在经历几次运动受伤后，我算是彻底领悟了。想起小时候上体育时，最后老师让好好做拉伸运动，但是大家都急着去吃饭或是下课，都毫无心思。结果就是第二天全班人都脚拐了。人总是这样，没有体验过好处或是坏处就不相信道理。
生活方式 热身 营销 准备 提前
其实运动前热身跟做零售商们节前开始营销是一个道理。最常见的现象就是圣诞月了。从一开始圣诞节往往会提前一整个月的营销活动，到现在感觉都会提前两个月了。提前的圣诞装饰和圣诞购物或是圣诞旅行攻略都会为圣诞节这个节日的销售目标打好良好的基础。广而告之消费者们，实惠的消费季开始了，换季过节的购物行动也要准备起来啦。这样商家和消费者都可以充分利用这个机会，销售目标达成和实惠的买到需要的商品的目的。就像运动前只要认真的做了热身运动，既可以保护身体关节，也可以很好的进行下一步强度较大的正式活动。往往这些都是双赢的结果。
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所以一次行为的实现，需要有提前的准备。再举一个合适的例子就是出门远行。无论是去上学、旅行或是办公，如果提前做一些简单的攻略，比如天气、日程、穿搭等，我想这样的行程会更加顺畅有效。但也有人喜欢惊喜，但是我感觉有些突如其来的惊喜也许就会成为惊吓。就像我一个朋友在公休的时候出门旅行没有订房间，导致在网吧过夜，结果就是家人担心和间接影响了第二天的体验。
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我是一个喜欢有提前准备的人，我不喜欢那种被大雨拍在大街上的感觉，毕竟已经不是小时候有爸妈可以来接回狼狈的自己。但其实提前准备和热身都是有它切实存在的好处的，不是吗？
from：自由喵
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