可能是以前穷惯了，逮到东西就使劲地吃，吃啊吃，不吃就亏了。
贫困限制了我们想象，停留在以前物质贫乏的时候，现在得改一改。
每顿饭少吃一些，不要给胃增添太多的负担，眼大肚子小，吃多了难受。
自助餐的时候一定要少拿，注意一定要管住自己的手，否则撑得很惨。
少量多花样，一样可以拿一点，不够再加。
现在大城市饿人的时候没有，吃多了搞出病来的事情比比皆是。
保持饥饿，身上可以带点吃的，这样心理有安慰，不害怕。
少量多餐可以的，下午茶来块饼干如何。
可能是以前穷惯了，逮到东西就使劲地吃，吃啊吃，不吃就亏了。
贫困限制了我们想象，停留在以前物质贫乏的时候，现在得改一改。
每顿饭少吃一些，不要给胃增添太多的负担，眼大肚子小，吃多了难受。
自助餐的时候一定要少拿，注意一定要管住自己的手，否则撑得很惨。
少量多花样，一样可以拿一点，不够再加。
现在大城市饿人的时候没有，吃多了搞出病来的事情比比皆是。
保持饥饿，身上可以带点吃的，这样心理有安慰，不害怕。
少量多餐可以的，下午茶来块饼干如何。
①每顿饭中必须含有蛋白质类、主食类和蔬菜类； ②每顿饭食物量八分饱 ③早上和下午的加餐可以是水果，太甜的水果少吃，...
1.太饱的饭不能吃，每顿饭吃个七、八分饱即可，尤其是晚饭要少吃，学会控制食欲，及时放下筷子。 2.不要吃得太油、不...
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本文标题：八分饱，每顿少吃几口饿不死人
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