更多的觉察自己，当发现自己在应对的时候，有卡点的时候，看看自己怎么了，在想什么，然后帮助自己疏通一下，就能推动事情前进。
今天早上有两个事情，我都觉得想做，但是又怕点什么，我就问自己到底在怕什么，其实没什么，也想好了应对方案，我就直接去做了。
一切其实很简单，就是遇到卡点的时候，不是拖延和不去做，而是看看自己的担心到底是什么，害怕到底是什么，然后在具体问题上问问自己自己想要的到底是什么，想要满足自己什么样的期待。
很多时候我应该是没有安全感，就想着这些东西都是我自己通过努力赚来的，我很珍惜，也不太愿意把它弄丢和分享，有很强的我的概念，小时候都是我自己拼搏的，达到的结果也全是我自己的，我不认为谁会帮助我，只能靠自己，所以我的安全感有点差。
在我们做事情的过程中，保持一种觉察，放慢脚步，给自己多一份理解和看到，相信自己能有所调整。
觉察自己，觉察当下，觉察自己的时间和精力都花在哪儿了，觉察自己情绪状态如何，是否稳定开心，觉察自己有没有进...
人最大的优势是可以有选择的生活 每天都在觉察中生活，觉察自己的肢体动作，觉察自己说出去的话，觉察自己在想什么，觉察...
为什么正念的所有练习，都会从觉察自己开始，比如说觉察自己的身体，觉察自己的想法，觉察自己的情绪…… 因为我们很多时...
前文说到了，觉察自己的感觉和身体感受，本文来聊聊，觉察自己的想法。 觉察自己的想法 对认知想法的觉察，主要是对自己...
前面说到了，觉察自己的想法，本文来聊聊觉察自己的情绪。 觉察自己的情绪 对情绪感受的觉察，是指在某个时刻对自己的情...
早晨八点儿子听到闹钟没有起床，十分钟后，我开始叫醒孩子，儿子躺在被窝里看书，没有催促焦虑，自己敷药包做饭，八点45...
今天老师讲的课有一种似懂非懂的感觉，觉察情绪，六知六觉，以及正念的想法，以前也看过一些心理学书籍，也提到了老师...
今天宝去上学，就是非要穿着外套，我觉得特别热， 但是怎么劝导也不听，我当时感觉很愤怒，把他放到校门口就走了。我开始...
这是个火爆的天气，我也被火爆的脾气所笼罩，尽管这样，我还是有一个缝隙可以觉察到自己被一个什么样的情绪或事情所包围。...
一、回顾你的前半生，写出具体的生命故事，你的型号是如何在不知觉当中“牵引着你”？而今天，当你学完这一阶段洞见...
本文标题：觉察自己
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