又是耸立的肩背

又发现自己一个秘密——紧张的时候、心情不好的时候，肩背是一直耸立起来的，肌肉是一直紧绷着的。而且完全是下意识的。这样就会导致我觉得很累、很疲惫，没有精神。就是一整个恶性循环。比较进步的一点是，现在既然我发现了这个问题，我就会时不时地注意一下我的肩背是不是在紧绷，如果是，那就活动活动，刻意放松一下。要不然下意识地长时间紧绷，只会导致我的肌肉和经脉越来越僵硬、紧缩。这样下去，怎么能不生病呢。