这是我迄今为止看到的关于个人成长类型，对我帮助最大的一本书《认知觉醒》。这本书是我们的黄东老师推荐的，刚开始看到书名，我感觉我肯定看不懂，因为一看就是一个非常枯燥的专业书。但是当我静下心来去看的时候，真是发现了一个宝藏。
我用了一个周时间看完了，第一天看的时候我就看了将近1/3，舍不得放下，真是废寝忘食，当看到1/2的时候，我突然舍不得看了，因为这么好的书，如果我一口气怕把看完了，以后看什么呢。就像一个小孩子，拥有了好吃的，不舍得把它一口气吃完，放在那里慢慢吃。哈哈，这本书对我来说，诱惑真大。
这本书收获有以下几点：
一、大脑的构成，本能脑、情绪脑和理智脑，让我知道了每一种行为的背后都有哪个脑来控制的。就像昨天我前半部分无所事事，不知道该干什么？其实就是本能脑的驱动，趋利避害，懒惰这是本能脑一直在控制着我。其实我需要及时的运用理智脑来提醒自己做该做的事情。
理解了这三块内容以后，心态也变了。以前陪女儿写作业就是一种折磨，因为她特别喜欢写简单的字，不喜欢写作文，也不喜欢思考数学题目。以前我看到她这样，除了生气，就是骂她。现在就有了非常清晰客观的认识，原来不是她不想去努力，而是她的理智脑力量太弱，还没有太多能力去思考，做有挑战性的事物。本能脑让她做喜欢、容易做的事情。我也就从原来的焦躁不安，变得心态平和。我唯一能做的就是通过冥想的方法，帮助她增强理智脑的能力，慢慢陪她长大。
二、认知觉醒让我知道了，改变＞思考＞行动＞学习，所以我们所有学的东西都是为了改变而做，如果不去做改变，那等于没有学。
以前我一直沉迷于学习，但是看了很多书，并没有去实践书中所运用到的知识点，也没有去输出过，所以我就没有发生任何的改变。其实这个就等于没有学。这本书让我知道了，决定我们成长的不是我们看了多少书，也不是听了多少课，而是我们改变了多少。所以学到书中的知识就去输出去实践，做出改变，学的知识才有用。
三、扩大认知圈，就是不断输出和实践学到的新知识。我们的认知就是一个小圈，我们新学的知识就像我们认知以外的这些更小的点，如果我们不去运用，不去实践，不去输出，那这些新学的知识点会随着时间的流逝，也会被慢慢遗忘，所以我们学习了以后一定要去输出去实践。成长最快的人就是那一些经常输出的人，因为他们不断的把新旧知识交替，反复利用，慢慢把新的知识变成自己的，认知圈也会越来越大。
四、有很多成功的道理，都是相通的，《认知觉醒》里提到的成长的最低成本就是早期五步骤，早起、冥想、读书、写作和运动。跟《早起的奇迹》正好是重叠的。1月我和团队的小伙伴践行《早起的奇迹》，在那一个月里面，我的成长是最快的，收获也是最大的。前段时间女儿因为疫情在家学习，所以我每天早起能做到运动，所以整个月收获非常好。现在我不一定能够那么随心所欲的时间起床了，但是我可以早一点。只要是晚上10点睡觉到早上6点，我依然可以睡够8小时。接下来，就是继续保持这个习惯。
《认知觉醒》里，告诉我们很多认知上面的知识点，可能我的吸收有限，没有办法向大家传递太多。希望大家能看一看，一定会对大家有所帮助。另外《认知觉醒》配套书籍有《认知驱动》，那本书是指导我们如何行动的。哪怕只看前言，都觉得这本书是为我而写的。所以，接下来我会读《认知驱动》，以后给大家分享。
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