1、爱运动
喜欢运动的人，身材都会保养得很好，精气神和健康状况良好。
2、爱笑
笑一笑，十年少。
爱笑的人是很可爱的，而且爱笑的人往往心态和性格都特别好，这样的人对待生活更加乐观和开朗，良好的情绪更有利于身体免疫力的提高。
相反，一个人一直处在焦虑，紧张的氛围中，永远板着脸，动不动就大发雷霆，这些糟糕的情绪在伤害别人的同时，也在深深伤害着自己，容易诱发各种情绪相关疾病。
3、爱喝水
很多人是等到自己口渴的时候才去喝水，这个时候身体已经很缺水了。
水是生命之源，只有多喝水，才能促进身体的健康。
早晨起来要喝水，上班的时候要喝水，下班的时候也要喝水，一个肾脏正常的人，一天的饮水量要达到1500-2000毫升。
还有一些人，把饮料当成水来喝，是非常不健康的，饮料里含有很高的糖。
4、爱吃蔬菜和水果
我们每天吃饭都会摄入碳水和肉蛋奶，但是经常会忘记吃蔬菜和水果。
蔬菜和水果带来丰富的滋味和新鲜的视觉、味觉刺激，富含丰富的膳食纤维、微量元素和维生素，这些营养素对于健康而言至关重要。
5、爱学习和社交
爱学习和社交的人，随着年龄的增长，优势会越来越明显。
学习让人不断进步，社交让人眼界更为开阔，等到人老了，如果依然能保持这两个习惯，不容易罹患老年痴呆。
健康的生活方式让人神清气爽，生活和谐幸福，工作蒸蒸日上。
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