觉

昨天夜里没有睡好，在床上不知道怎么办才好。

我的床是硬板床，即便冬天的垫被还垫在下面，还是会感觉腰酸背痛，我腰病发作的时候，医生就建议我睡硬板床，幸亏原来的席梦思早就被我淘汰了，否则腰病不可能那么快就好。

人到中年，睡眠也没有年轻时那么好了，小时候我是一沾枕头就睡着了，现在怎么也要二三十分钟才能进入深度睡眠，有时候辗转反侧一个小时也不一定能睡着，睡眠质量真的大不如前。

现在还是在夏天，有时候是被热醒的，因为我在入睡前会把空调关上，所以如果夜里温度没有下降很多，是很容易被热醒的。

睡眠好是一件很幸福的事情，这只有你经受过失眠的痛苦以后才能体会，睡眠好坏影响我们一整天的工作和学习，我想学霸们的睡眠应该不会差。

由于生活的压力，很多人在入睡前会有不切实际的想法，而且会把事情都往坏处想，胡思乱想是大家的通病。

有好睡眠才有好生活，你昨晚睡好了么？