1.自控力：意志力实际上是“我要做，我不要，我想要”这三种力量，他们协同努力，让我们变成更好的自己
2.意志力是种生理本能，它和压力一样，通过不断进化保护我们不受自身伤害
3.自控力就像肌肉一样有极限，用得太多会疲惫，坚持训练能增强
4.意志力挑战应该关注目标和价值观
5.从不可能带来满足的事物中寻找满足感是不对的（刷抖音）
6.情绪低落会使人屈服于诱惑，摆脱罪恶感会让你变得更强大
7.无法明确预知未来，这就是拖延症的理由
8.自控收到社会认同的影响，意志力和诱惑都具有传染性
9.试图压抑自己的想法情绪和欲望，会产生相反的效果，让你更容易去想去感受去做你原本想逃避的事
锻炼自己的自控力 人人都向往自控力，但是，有经常感叹自己没有自控力，自控力其实是可以通过锻炼而提升的。 自控力的核...
因为自控力不足，买了一本《自控力》 它是本书呀 恰好 我读书的自控力最不足 于是，没有自控力的我一直没读完《自控力》
此篇为《自控力》读书笔记系列之三 之前提到自控力过犹不及，虽说经常使用自控力会提高自控力，但长时间使用自控力只会让...
自控力的7种表现形式 1. 坚忍不拔的自控力 2. 安宁合平的自控力（静态自控力） 3. 自我勉励的自控力 4. ...
自控力，也就是自己掌控自己的能力，当自控力下降时，我们可以选择和自控力相处，探寻自己自控力下降的原因，多...
【结识自控力训练营，做自控力达人】 因为《自控力》，我们有缘相识在这里，首先感恩全体《自控力》导师团队！ 参加第1...
来自控力的“健身房”撸铁吧！ 标签（空格分隔）： 自控力 阅读笔记 拖延症 自控力学习摘要 本文章为《自控力》一书...
今天继续接着看《自控力》。除了冥想和缓慢呼吸可以提高自控力以外，煅炼和充足的睡眠也可以提高自控力。因为自控力有...
自控力，于我，毫无自控力可言。明知某事去做大有裨益，却因自身惰性常常怠慢。因此，自控力对我非常有必要。有了自控力，...
今天读了自控力 我没有自控力 就酱
本文标题：《自控力》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uwjpyftx.html
网友评论