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检视|豆玉周检视(0618-0624)——时光易逝需珍惜!

检视|豆玉周检视(0618-0624)——时光易逝需珍惜!

作者: 玉如于成 | 来源:发表于2018-06-28 18:24 被阅读107次

一、本周生活记录

本周6月21日-6月24日回老家参加堂弟婚礼。见到了不少的亲朋好友,时间太短,虽然很多人都来不及细聊。但是见面后关切的问候瞬间让人被亲情包围了。

婚礼上堂弟的婚礼发言,情真意切,打动了不少人。

见到了家族老一辈的人, 都已经步入古稀,人也越来越少了。不禁感慨,时间飞逝,应当用心去生活,活出自我,不负此生。

家乡变化挺大的,10年间面貌已大变样。干净的街道,许多市区原来的小路都拓宽、打通了,城市变的更加宜居。

二、健康:

健康是人生的基础,需日日不辍,勤加练习。

1、早睡早起

本周打卡7天,早起已经是习惯了,基本上能做到5点左右起床,回家3天也没有落下。

2、冷水澡

本周洗冷水澡7天,从今年夏天开始,逐步锻炼自己。目前水温需要稍下调一些。

3、冥想

本周冥想4天,次数不多,需跟着软件多加练习。

4、锻炼

本周锻炼减少。继续做早起按摩操4天。

三、家庭

带着爱人和孩子回老家,常年难得回去,这一趟能明显感受到亲情的包围,处处让人心理舒服又难以忘怀。

看着家里老人一天一天的老去,而自己却没有给予他们更多的关心和照顾,心里无比的愧疚。

四、个人成长:

本周着重听书复习——《通往财富自由之路》,这是需要反复去刷的课程。

五、社交:

1、还是在关注和参与007-不写就出局14班的活动。

六:觉察与反思

1、有的时候,不愿意做事情的根源其实是动力不足,如果真正的给自己设定截至日期,也可以去做到。

2、事情做的多与不多,其实不重要,更重要的是这些是不是自己心里想要的。有的人同时做着很多的事情都可以做的很好,其实源自他们的内心里是乐于其中的,而如果这件事情不是你情愿做的,则会很痛苦,也没有效率。

3、要通过写作不断去思考和梳理打磨自己的价值观。只有觉察和思考了,才会真正融入自己的内心里,刻在脑子里,真正变成属于自己的东西。

4、学习忌贪多嚼不烂,什么都想学,最后什么都学不好。先抓住一样,把它学透。就如同曾公的“结硬寨,打呆仗”

七:感恩

1、感恩母亲时时的挂念。

2、感恩弟弟一家每一次都尽心热情的招待。

3、感恩几位姐姐、姐夫的看望。

下周目标:

1、月底结账。

2、读书——《超级数字力》。

3、学习武志红老师的心理学课。

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