一、本周生活记录
本周6月21日-6月24日回老家参加堂弟婚礼。见到了不少的亲朋好友,时间太短,虽然很多人都来不及细聊。但是见面后关切的问候瞬间让人被亲情包围了。
婚礼上堂弟的婚礼发言,情真意切,打动了不少人。
见到了家族老一辈的人, 都已经步入古稀,人也越来越少了。不禁感慨,时间飞逝,应当用心去生活,活出自我,不负此生。
家乡变化挺大的,10年间面貌已大变样。干净的街道,许多市区原来的小路都拓宽、打通了,城市变的更加宜居。
二、健康:
健康是人生的基础,需日日不辍,勤加练习。
1、早睡早起
本周打卡7天,早起已经是习惯了,基本上能做到5点左右起床,回家3天也没有落下。
2、冷水澡
本周洗冷水澡7天,从今年夏天开始,逐步锻炼自己。目前水温需要稍下调一些。
3、冥想
本周冥想4天,次数不多,需跟着软件多加练习。
4、锻炼
本周锻炼减少。继续做早起按摩操4天。
三、家庭
带着爱人和孩子回老家,常年难得回去,这一趟能明显感受到亲情的包围,处处让人心理舒服又难以忘怀。
看着家里老人一天一天的老去,而自己却没有给予他们更多的关心和照顾,心里无比的愧疚。
四、个人成长:
本周着重听书复习——《通往财富自由之路》,这是需要反复去刷的课程。
五、社交:
1、还是在关注和参与007-不写就出局14班的活动。
六:觉察与反思
1、有的时候,不愿意做事情的根源其实是动力不足,如果真正的给自己设定截至日期,也可以去做到。
2、事情做的多与不多,其实不重要,更重要的是这些是不是自己心里想要的。有的人同时做着很多的事情都可以做的很好,其实源自他们的内心里是乐于其中的,而如果这件事情不是你情愿做的,则会很痛苦,也没有效率。
3、要通过写作不断去思考和梳理打磨自己的价值观。只有觉察和思考了,才会真正融入自己的内心里,刻在脑子里,真正变成属于自己的东西。
4、学习忌贪多嚼不烂,什么都想学,最后什么都学不好。先抓住一样,把它学透。就如同曾公的“结硬寨,打呆仗”
七:感恩
1、感恩母亲时时的挂念。
2、感恩弟弟一家每一次都尽心热情的招待。
3、感恩几位姐姐、姐夫的看望。
下周目标:
1、月底结账。
2、读书——《超级数字力》。
3、学习武志红老师的心理学课。
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