周检视 0618/0624 2018

《周检视》0618-0624 2018宁波

【2018年06月24日  】

未来90天，我要持续践行达成以下目标：

1、每周跑步、瑜伽打卡不少于5次

2、每天记录晨间日记

3、英语学习每周400分完成

4、每周一篇周检视

5、帮助大珈小倩养成早睡早起，按时完成作业习惯，一周三次运动

7.坚持泡脚

8.周读纸质2本,听书150分

9.饮食注重营养，早晚一杯牛奶，增重2-4斤,目前94斤

瑜伽练习～第一天

周检视 0618/0624 2018

大珈*小倩的清晨

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#20180618-24#

1.【效能】本周青蛙全勤，早起7天,早睡2天,参加晨会分享2次，天使班并组完成，晨间日记7篇，英语学习7天250分，唐诗10篇

2.【健康】晨跑3天，瑜伽112分

6月健身跑步总公里数：85公里;瑜珈112分钟

3.【事业】

*工作两天

*处理外协事项

*交货率完成100%

*销项进项发票落实到位

*完成本月采购计划

4.【家庭亲子】

*陪伴大珈5天，2天由外婆照顾我，作业完成的不理想，大珈眼睛发炎，目前康复。

*陪伴小倩7天，早餐时光 读唐诗 ，增加周四晚上小倩模特课，两节英语网课， 晚上17:00～21:00陪伴入睡，拼音基本过关

*三只青蛙理念应用孩子学习中

*大珈使用番茄钟工作法，初起作用，能完成。

5.【看书】《睡眠革命》《终身学习:哈弗毕业后的六堂课》《深度工作》《内向孩子的潜在优势》《我们如何走到今天》

6.【学习】

*思维导图

*英语

7.【小确幸】

* 车钥匙再次失而复得

*天使班晨会分享人员到位5人，207班分享顺利

*梅雨季节导致晨跑暂停，好在瑜伽已坚持3天，不错一项运动。

*番茄工作法应用大珈小倩身上初见效果

*洗完累积的衣服，整理房间完成，顿觉心情舒畅

下周计划：

1、家庭：监督大珈复习，准备期末考试

2、健康:一周早起跑步3次、瑜伽150分、冥想 3次、早睡、泡脚7次、饮食增加早晚牛奶。

3、皮肤保养:按摩及敷面膜5次

4、事业：员工工资发放，月底供应商结账，计划下周生产计划，完成新产品报价。

5、207班宣传部工作进行；学习梦想板制作;思维导图制作;