《情绪急救》读后感
《情绪急救》是美国.盖伊.温奇博士的著作，温奇.博士利用最新的科学研究成果，提出了明确逐步进入的疗愈方案，这些方案简单便捷，效果显而易见。温奇博士通过生活中的实例告诉我们，仅仅几个简单的行动，并可以使痛苦的情绪得到缓解，从纠结中振作精神，以勇气和信心战胜挫折，不管什么人，只要他渴望变得更有活力，盼望建立自尊，希望踢开那些缠累我们的伤害和麻烦，在这里面都可以找到答案。他最主要讲的是心理伤害在所难免，每个人都需要一个心理的药箱，里面存放着治疗情绪，创伤的创可药，创个贴抗菌药，冰袋和退烧药情绪急救是应对各种日常心理伤害的策略和方法。
书里面主要讲了遭受“拒绝”，带给我们坚韧的痛苦；“孤独”引发毁灭性的疼痛，丧失使我们的生活破碎不堪；难以摆脱的“内疚感”毒害了我们的安宁和人际关系；对痛苦的“反刍倾向”很快发展成为焦虑和沮丧；“自卑”则是我们拒绝别人的帮助。
书中前言问一个十岁的孩子？感冒时应该怎么做？它会立刻建议你上床休息，然后再喝点鸡汤，如果你问他膝盖碰破应该怎么办？他会建议你清洁伤口或涂上抗菌软膏，再进行包扎，如果你要是腿骨骨折了，就必须打上石膏，这样才能矫正骨头的错位，如果你接着问，为什么这些措施是必要的？他们会告诉你，只有这样才能医治疾病，防止病情恶化，否则感冒可能会变成肺炎，伤口可能会受到感染，而如果断骨愈合，不正确，取下石膏护你行踪起来仍然会有困难，如果在很小的时候，我们便教导过孩子，如何照顾自己的身体？他们通常都会学到很到位，同样道理，如果减轻入引发恶性的疼痛或者失败导致的极度失望。人们往往如何抑制这些心理创伤，你问如何从自卑等状态中恢复中过来？
其中针对失败的导读如下：
还有就是针对拒绝是，你的安慰中过枪吗？
对于身体生病我们需要知道医药箱里备一些常规药品，那么我们的心理医药箱你知道常规放需要什么储备吗？请查阅这本《情绪急救》你会发现新大陆，日常生活必备的小心药!
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