关于自律，你了解多少

在网上看到这样一句话，你有多自律才有多出众。而我对于自律的认识就是自己规律地做一些事情。比如：每天早起一个小时阅读，下班去练习瑜伽，晚上写日复盘，每天按照自己定的计划按部就班地完成要做的事情。

哈佛心理学博士：斯科特•派克在《少有人走的路—心智成熟的旅程》这本书里分别从自律、爱、成长与信仰、恩典四个方面讲解了心智成熟的旅程，其中最令我记忆深刻的是自律，也让我重新认识了自律。

所谓自律就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。这个概念包含3个点，一个是主动地要求自己去做一些事，二是要以积极的态度区应对这件事，三是这件事也许会让我们痛苦，也许是我们遇到的一些难题。根据这3点作者斯科特•派克总结了关于自律的四个原则：

1.我们要延迟满足感，不贪图现在的安逸，先苦后甜，重新设置快乐与痛苦的次序。

发展心理学经典实验：糖果实验，就是典型的延迟满足实验。在一家幼儿园，实验者分别发给被试者每人一颗糖果。然后告诉孩子如果选择现在吃就只能吃一颗，而选择20分钟后吃则可以吃两颗。有的孩子迫不及待地就吃掉了一颗，而有的孩子却会做一些转移注意力的事情，等待20分钟后可以吃到两颗。

实验者在十几年后去考察当年那些孩子的表现，那些当年能够吃到2颗糖果的孩子，做事更有耐心，在事业上也比较出色，也就是说拥有延迟满足能力，更容易成功。

自律是做一些让我们痛苦但受益高的事情，就像延迟满足，它的这个过程是痛苦的，但从整体来看却是快乐的，因为我们最终的收获比立即享乐的收获要大的多。

如果我们将快乐和痛苦的次序反过来，就会发现最终那些不想做的事情就会变得难以完成，而我们做这件事的心情也会变得很糟。

学会延迟满足，会使我们的生活如虎添翼，步步高升。

2.勇于承担责任，我们必须面对属于自己的问题，并积极解决问题，从而得到快乐。
3.忠于事实，及时更新自己的观念，不隐瞒真相，不欺骗别人和自己。
4.保持平衡，确立富有弹性的约束机制，有时适当地放弃才能够保持平衡。