作业：回顾你人生过去现在，曾经正在放纵哪个恶霸，为了某个人或某件事常态性的处在某一个负面情绪，但是你总是把它扫到地毯底下去，不管不顾当做不知道，最后带来了失衡又失控，那个失衡失控是怎样的局面？你吸引来什么样的鸟人鸟事？你给自己的身体吸引来什么问题？
先天上，我并不是很少数大大咧咧的特质，而是超级敏感，抑郁质，爱胡思乱想的性格。
对于我这种性格的人，如果放纵负面情绪不管，烂故事烂模式的负能量雪球就会场在形不灭，吸聚和串联更多负能量，从一个小小的不爽到最后的怀恨在心。所以，对我来说，认真处理情绪是非常非常重要的一件事！
感情上，当我对他心怀不满时，我没有表达出来，而是压抑住我的愤怒，装作没事。放纵自己的负能量，没有及时舒缓和心平气和沟通。
虽然嘴上不说，但我对他隐隐的指责一直积压在胸口，直到最后又出现一件小事触发我情绪时，就会临界点大爆发，情绪失控，搞砸两个人的关系。身体上，我就会频繁长痘，能量堵住了，就是我的皮肤管道堵住了。
工作上，每当安排我做杂活时，我就心生不满，感觉自己是无足轻重的小人物被使唤来使唤去，委屈生出来，无从表达，只能压抑，装作一切安好。
久而久之，谈起工作，就觉得好累啊，情绪上的折腾太折磨人。
尤其是我想独处时，安排我做某某事，我非常不情愿。我是个很需要独处的人，总是想方设法寻找可以自己静静呆着的空间，也因此抗拒工作时间严重压榨我个人的独处时间。当时没有舒缓，只是晚上入睡时就默默流泪。
掉线了却不去觉察，任由负面情绪越滚越大。结果就是，虽然我为公司付出了很多，但最后辞职的时候，我辛苦那一个月只发了几百块钱而已。身体上则是反复发烧感冒，不论冬季还是夏天。
其实工作并不累，累的是工作过程中引发的负面情绪没有及时舒缓掉，一次次对负能量的压抑。
【金钱上】由于出身普通，父母也是辛辛苦苦赚钱，而且妈妈爱买便宜货，所以我从小以来也一直对金钱有匮乏感。有时候会觉得钱宝宝比我重要，省钱才是最重要的，我不应该乱花。
所以这种感觉会时不时出现，我的背后是对金钱的忧虑，紧张，怕钱花了就没有了，回不来了。
可是我一直都没有认真对待过这种细微的感觉，当作没事人一样不去处理烂故事，直到2019年4月份出了一次事故，一无所有，才开始重视起，在金钱这个面向，我必须修炼了。
我的感想
情绪真是太重要了！虽然很早就加入环境，可我从来没有重视过它，甚至连自己常态性掉在【恐惧压抑】都浑然不知。我采取的一贯方式就是压抑和伪装自己，装作自己一切正常，装作自己和别人一样开心。
因为没有觉察，自然不存在打断与舒缓，我负能量的场一直在，所以外在还是那个死人样。外在实相那么糟糕，都是因为我太过于压抑情绪了，放纵它们在我看不到的地方越滚越大，等到临界点来搞垮我。
今年通过持续修炼，对自己的情绪越来越觉察，写了很多舒缓。发现一个又一个烂故事烂模式，和它们斗争！改变烂故事，进而改变情绪，进而改变生活！
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