多巴胺

在我学习过程中关于多巴胺，我听过两种理论。

1、多巴胺是分泌快乐的神经递质，此类神经递质还有「[[内啡肽]]」和「[[血清素]]」。

中国科学院神经研究所高级研究员、博士生导师，仇子龙老师说，获得快乐有三种方法。

• 一种是通过目的性很强的多巴胺，去找事情做，比如完成艰难的工作；
• 一种是通过长时间持续锻炼去刺激分泌内啡肽；
• 还有一种是刺激分泌能让大脑觉得单纯快乐的血清素。

2、多巴胺是动力源泉，是一个人做事的动力。

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《打开心智》一书指出，多巴胺的分泌和信息传递主要有四条通路： 1、"黑质-纹状体通路"：主要涉及运动的控制和调节； 2、"中脑-皮质通路"：主要涉及决策功能； 3、"结节-漏斗通路"：主要涉及生殖； 4、"中脑-边缘通路"：主要涉及决策功能。它有一个更为认知的名字：奖赏回路。

之所以叫“奖赏回路”，是因为这条通路被激活时，会为我们带来动机，激励我们行动。 这条回路主要包括中脑腹侧被盖区和伏隔核两个部位。

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今天在听《贪婪的多巴胺》一书时，对[[多巴胺]]又有了新的认识。

1、多巴胺不是“快乐分子”而是“欲望分子”。

2、多巴胺产生于大脑的「腹侧被盖区」，有两条作用路径，分别产生不同的效果。

作用路径一：释放到「伏隔核」，产生做事的欲望和动力，这条路径叫做「欲望回路」。 作用路径二：释放到「中脑皮层额叶」，产生计算和规划能力，这条路径叫做「控制回路」。

拓展补充： 额叶，是人类新皮层（四个脑区之一）里占地面积最大的一个区域，也是人类最核心的智慧所在。 分析、推理、抽象思维等高级功能都在其中。

额叶主要负责：智慧、分析、判断、推理、社交、自控、学习、语言、洞察

3、欲望回路的副作用是容易让人上瘾；控制回路的副作用是让人只埋头苦干，无法体会当下的快乐。（一些富人很努力的赚钱，但就是无法获得快乐的原因）

4、欲望回路和控制回路相互作用，就形成了我们的创造力，但是高亢奋的多巴胺也能够让人产生偏执和妄想，造就疯子。