为什么需要那么多睡眠？

不知道人与人之间对睡眠的需求和实际需求的差距有多大？有些人每天只需要4-5小时的睡眠，而我有时候需要8小时以上的睡眠。
或许你会说，因为人家自律，对时间管理有自己的坚持；但是我也为自己做过许多这样的计划；在读书时期的时间表，应该是最接近目前热烈推崇的有效时间管理的作息；每天5点起床读书，按时吃早点然后去学校上课，准时准点吃午饭、晚饭；剩下的时间都是作业、复习、预习。
但是工作后为什么无法继续这样有效的执行了呢？有段时间在强制执行后，甚至出现了严重的不适感，全身过度疲劳的感觉非常严重；放弃执行后对睡眠的需求开始加大，就好像要把以前的睡眠补回来一样。
需要说明的是，我并不是贪睡赖床，相反我也觉得每天时间不够用，todo list上要做的事情一大堆，可是就是无法自己主动在既定的时间前从睡眠中醒过来；
还有一点非常可怕，比起大部分人的深度好眠，我几乎每晚都会做梦；3D高清全彩版！从小就是。而且梦的内容千奇百怪什么都有，甚至自己日常生活没有发生、接触过的事也有。
渴望有一夜无梦的深度睡眠，但是鉴于梦总是那么脑洞大开，又有点舍不得；能自己控制频率就好了。