普在老师微课一从头脑到心的路：绳子的练习一收获分享

刚才午饭过后听着这个微课，进入冥想。听过老师不同的冥想微课，这是第一个让我感觉有些跟不上节奏，好像当下的自己还无法链接到那份禅。

舒服的坐下，闭眼听着老师的声音，当听到老师说把每一个念头，用绳子把它们连接到心的时候。最近几天脑海里，那几个不断干扰我的念头清晰浮现出来，看到一个画面感。

在空荡荡的宇宙中，我的每个念头变成一块块的魔方，黑色魔方上面每个面都有各种画面，清晰可见。绳子很细，是白色发亮的，圈着每个魔方连接到我的胸腔中间位置。魔方的每个面不断播放画面，像看电影一般，没有停止，也没有声音。周边一片寂静，没有任何声音，一直安静的看着。

慢慢的，我感到犯困想入睡，好像在半睡眠状态中进行。当我听到老师提到“宁静，参禅，臣服，本为一体，虚空……”的时候，我又看到另一个画面，灰色调，没有色彩，一朵荷花出现在眼前，好像是用毛笔画的， 线条细腻，简单勾勒出一朵鲜活的莲花。一滴墨水滴下来，像掉入湖水，轻微的水波荡漾。

这是一个很有禅意的静心练习，多做几次感受会更加深刻。感恩老师分享，今天做完感觉头脑里的念头，少了一些，对于本来干扰我的事情，内心多了一些空间，没有那么焦躁了。