今天心情指数：8分
1，定义“恶龙”。定义正在面对的人生重大事件。这可能包括与转变事件有关的背景或环境的重要元素，比如围绕在这个转变事件周遭的重要他人的反应，或是疑难细节。
2，为这个“恶龙”创造一个空间心锚，以“恶龙”为中心画圆，在周围空间排列以下原型：
A，天真者（不知道恶龙存在）
B，孤儿（被恶龙裹挟或吞噬）
C，烈士（被恶龙迫害）
D，流浪者（逃避恶龙）
E，勇士（与恶龙战斗）
F，魔法师（接纳恶龙）
3，从客观角度觉察你现在与“恶龙”的关系处于哪一个转变原型（孤儿、勇士等），请记住，在某些文化中龙是好运吉祥的代表。
4，进入那个原型所在的空间位置，进入原型角色里，探讨与这个位置有关的身体姿势和动作（身体系统排列）
5，开始移动进入圆圈里剩下的其他位置，直到最后进入魔法师的位置（接纳）。在每个位置上，探索每个原型的身体动作和姿势（身体系统排列）。在你感觉与“恶龙”的关系最适当的位置上停下来。注意到在生命周期的下一步你可以做什么。
6，回到超越的位置，反思一下你发现了什么，学到了什么。
【这是特别好的让自己学会与自己独处，并且能够反思与精进的方式之一，可以应用在自己的挑战与回避的事件上去尝试】
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