今天难得既不上班又不带孩儿，早起6:00为儿子做好早餐，6:30开始约练。没想到今天约练扮演来访者的X老师一下子就把我拉下水了，她扮演的来访者仿佛就是我自己。短暂地自我调整之后，我开始为来访者做咨询，整个过程感觉我就像一只穿山甲，坚持不懈地刨土挖洞找突破，也用上了一些我当时能想到的话术和技巧。这次的咨询对我来说相当于是对我自己做了一个外化。做观察员的Z老师给了我很多的赞美，肯定了我做得好的地方，让我有了更多的信心。7:10分左右，Z老师有事先走了，我和X老师又接着聊，一直到8:30，肚子提出抗议时才结束，最后约定改个时间好好演练一下外化技术。
在这次的约练中，两位老师对我的赋能让我感觉特别的充实，特别有收获，但也同时意识到自己需要学习的迫切性。
这段时间缺了焦点初级课和中级课各一节，买的一些其他的课也没听，每天就只完成了分享和读书两件事。学友们的学习热情一直都在感染着我，但这样的学习效率让我的心里产生了焦虑，我需要重新盘点，重新计划一下了。
上午吃过早餐补听了落下的中级课程，将完整的咨询流程学习了一遍，晚饭后补听了初级课程，学习如何赞美，赞美自己、赞美他人；直接赞美、间接赞美。晚上听课的同时包好了29个鸡蛋韭菜馅的大饺子。
8:30时，我准备好彩铅、量角器等开始听“曼陀罗”训练营的课，9:20左右开始手绘曼陀罗，10:20正好完成。洗漱后写分享，12:00前基本完成。
对了，今天除了每天必录的《建构解决之道》，还在“绘画焦点化”读书群里读了书。半个月没好好学习绘画分析了，得列入计划！
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