觉察日记-当受害者比解决问题容易

我想这个能解释一下“我是一切的根源”，还有“行有不得，反求诸己”。

摘自《亲密关系》

每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分之百负责。

只有当你愿意为发生在自己身上的事完全负责的时候，你才能得到选择的力量。我并不是以一个无时无刻都百分之百负责的人的身份在说这句话。不同的时刻，选择也会不同。然而，一旦我确定了意向，决定要完全为自己生活中的事负责，我就能得到平静和清明的心智，做出对每个人都好的选择。对问题百分之百地负责能让你得到力量，跳脱三角监牢，跨入自由的天地。我把责任的态度划分成以下几个阶段： ①这个烂摊子是别人的责任，所以应该来收拾残局的是他们。 ②这个烂摊子是别人的责任，所以他们是坏人，我只是个无辜的受害者。 ③这个烂摊子是别人的责任，现在，虽然受害的是我，我却必须收拾残局。 ④这个烂摊子是我造成的，可是我实在没办法控制自己。 ⑤这个烂摊子是我造成的，可是我可以超脱这种情形。 ⑥这真是个烂摊子。我该怎么处理呢？ ⑦烂摊子在生活中经常会发生（耸耸肩）。你要学会怎么处理。 ⑧这个烂摊子不是任何人的错。我有能力处理它，并在过程中让自己成长。⑨这个烂摊子是我引来的。现在我可以做出对自己较好的选择。 ⑩我创造了这个烂摊子。 这个烂摊子是我的一部分。 我得到平静了，真的！ 在我们因了解而成长后，“责任”这个词的含义也从罪恶和羞耻变成回应和自由。