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4246-雨婷——三个小方法,助你摆脱生活的焦虑

4246-雨婷——三个小方法,助你摆脱生活的焦虑

作者: 雨婷呀 | 来源:发表于2018-01-30 17:12 被阅读0次

    现代人的最大特征,便是忙碌。

    忙碌又不知其所忙,从一个方向到另一个方向,难免会产生焦虑和迷茫。

    但我们可以通过生活中的一些小改变,来获得更加平和美好的生活。

    1、收获生活中的小确幸

    常常有人问,读书有什么用。

    如果带着功利的心去读书,可能还真不如学做一个PPT有用。

    只有静下心来,才有机会体会到另一种生活的美妙。

    在心情焦躁、遇到问题的时候,试着去做一些简单的事情,比如,为自己做一顿晚餐、打扫自己的房间、收拾工作桌面等等,当你切实地行动起来,并且看到自己的成果时,会觉得格外轻松。

    一桌不好看但可口的饭菜、一张整洁的桌面,都是生活中唾手可得的“小确幸”,收获他们,烦躁的心情也会随之烟消云散。

    过惯了喧嚣、热闹的生活,我们可能反而丧失了对生活中最简单的事物的觉知,尝试着在一个安静的时间,认真品味一杯白开水,感受其纯粹和自然。又或是在临睡前冥想10分钟,将所有思绪专注在自己的一呼一吸之间。

    生活中那么多美好,偶尔也该停下来看一看。

    2、让自己更有魅力

    我们喜欢和什么样的人在一起呢,当然是阳光、正能量的人,没有人愿意总是和一个颓丧又满是抱怨的人一起生活。

    那我们自己也应该随时注意自己的言行,不把“麻烦”挂在嘴边,对待生活中的事情,都有一个积极、乐观的态度。

    任何事物都能成为我们完善自我的养分,只要我们愿意尝试,善于汲取。

    优秀的人都讨厌拒绝,因为他们都明白:当一个人开始无意识地拒绝,他便即将落伍

    除了内在的修养,外在的装扮也充分体现出一个人的自我要求,不是说我们都应该去追求过分物质的生活方式,但将自己的打扮得干净又体面,却是能够展示出优秀的自我修养。

    对于提高自己的个人魅力,还有一些小技巧可以运用哟。

    比如日本著名导演伊丹十三在《女人们啊!》一书中写道,男人穿搭的重点在下半身的装扮,因为那里是女人关注的焦点。善于“运用规则”,并且有针对性地提升自己,也不失是一个好方法。

    3、注重交往的分寸

    面对陌生人,我们彬彬有礼,懂得交往的分寸,但常常在面对自己的朋友,就会因为熟悉而无所顾忌。

    在对方有要求时尽量帮助,对方不愿意说的时候就不要过度追问,哪怕你是好心,我们每个人都是独立的个体,没有谁有权力干涉别人的生活。

    另一方面,自己的生活也不要都寄托在朋友身上,他们没有为你排忧解难的义务,展示出自己的所有软肋,不仅可能会让对方觉得负担,也会让自己陷入被动。

    懂得给对方空间,也懂得适时地拒绝,注重交往的分寸绝不会让你的朋友离你远去,过度不设限的行为才会。

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