1.
很多人说练太极拳要缩肛，还把缩肛说的神乎其神，这种说法是错误的。
笔者练习太极拳十余年来，从来没听自己的老师说过缩肛之类的话题，老师也从来没要求我们这些学习太极拳的同学们打拳时要缩肛。
如果硬要把缩肛和太极拳扯上一点关系的话，那就是在练习气功多年以后，身体的一种自然而然的反应而已，并不是刻意的要去缩肛。
刻意的要求和练习所谓的缩肛这种动作，只会带来习惯性的便秘以及一系列的肠道疾病。对人体健康有百害而无一利。
所以说练习太极拳和学习其它专业知识一样，一定要有正确的老师引导。万不可道听途说瞎练一气，以免出现下的功夫越深、受的害处越大这种情况。
2.
把所谓的太极拳内功吹得神乎其神的，如果不是无知就是骗子。
笔者练习太极拳十余年来，遇到的太极拳老师有多位。他们有的是我们淄川区太极拳协会领导，有的是我们淄博市太极拳协会领导，从来没有用什么所谓的太极拳内功这种高深理论来唬我们。
他们都是深入浅出的给我们这些练习太极拳的同学们耐心讲解关于太极拳的各种知识，也从来没有什么架子。
实际上，所谓的太极拳内功和众多所谓的内家拳的内功都是一样的，都是呼吸调摄之法。而茶叔的太极拳老师也曾说过，不管内家拳、外家拳，都有自己门派的内功修习方法，真正的武术高手都是内外兼修的。
用一句话来概括就是，“外练筋骨皮，内练一口气”。
网友评论