亲爱的一起前行的伙伴们大家好！今天是觉察练习第166天，变瘦主题探索，
找一个你想瘦身或变胖的部位
1、直觉下面人像卡，看看这个部位是什么样子？感觉到什么？或里面贮藏着什么？一句话，一个事件，一种状态………
想要变瘦的部位是大臂
看人像卡，这个部位比较粗壮，感觉到臃肿无力。里面贮藏着一直以来的辛劳，仿佛看到了自己童年时洗衣服的场景，那时候太小根本拉不动衣服搓洗，就将衣服摊地上抡着个棒槌使劲槌洗。
2、直觉下面这张美食卡，看看你的身体需要什么？不一定是同一种食物，也许你会吃到同一种类别或者含有同一种元素的食物。
身体需要绿色蔬菜
带着觉察去发现，你每一口饭，吃下去的是什么？
很多时候，吃下去的并不是身体需要的，反而是身体的负担。
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本文标题：觉察练习第166天
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