方糖读书会004
地址：乌鲁木齐路155号，古月茶号，上海
时间：2019年3月16日13:00-15:00
带领人：楚丹丹老师，高笠老师
参加方糖读书会，第4次迟到。
现在迟到已经越来越坦然了，上一次活动中，我已经放过了自己，做出了选择，也得到了小伙伴还有两位老师的理解和认可，所以今天在路上，虽然迟到了，我没有感到任何的内疚，在出租车上，微微闭了会儿眼，休息了一会儿。
图片-故事
到达现场的时候，发现现场的整个环境有了一些变化，桌子调整过了，原来是两张桌子拼接的现在成了一长条的桌子，大家围坐在桌子的两边，我到达的时候，大家在做自我介绍，丹丹老师提醒我拿一张禅卡，一定要用左手拿。
毕竟迟到了，我还是有一点匆忙，随意的拿了一张卡，一看，上面写着控制两个字。我心里有一点点的紧张，我感觉到控制这两个字带给我一些压迫感，整张画面上一个人被框住了，拳头拽的紧紧的，脸上非常严肃。
坐下以后，丹丹老师让我稍微安坐一会儿。接着让我拿着这张卡做自我介绍。我联想到自己最近一段时间特别疲劳，就好像被生活推着走一样，没有停下来好好的放松一下，有一种被生活控制的感觉。
转而一想生活并没有控制我，是自己想要的东西太多，自己把自己束缚了，自己控制了自己。
从控制中走出来
采访-看见
小伙伴们早已经完成了自我介绍，接下来进入下一个环节。现场找一个最有眼缘的人结成对子，两个人分别选择a或者b，a可以说自己是最美丽的，b可以说自己是最聪明的。
丹丹老师说完的时候，我环顾了一下周围的人，我看到对面的女孩已经拉起了高笠老师的手。再看下我的左侧，在一刹那我看到了一双美丽的眼睛，微微扬着笑脸，她朝我点点头，问我可不可以一起，当然可以。
一下子感觉放松了，通常这样的配对游戏会让我有一点紧张，我想找自己喜欢的人，但是我又没有勇气去主动表达，我怕被拒绝，但是内心又会担心会有自己不喜欢的人找我，我也不知道该怎么去拒绝对方。
如果没有觉察自己的内心，平时是感觉不到的，因为生活中不需要我们马上做出选择，去找自己很有眼缘的人，但是实际上每个人内心都有一定的判断，所以平时我们一定是跟自己投缘的人呆在一起。
这是我现在的功课，怎么样更好的接纳自己，还有更好的接纳别人。
配对完了以后要选择当a还是当b，我先选择，我想当一个美丽的人，我选择a，后来我告诉对方因为你已经很美丽了，而我缺美丽，我要选a。给自己点赞，这一次我主动做出了选择。
两个人配对完成以后要模拟采访的游戏，丹丹老师准备了一些问题让我们去采访对方，假设对方是一个非常有成就的名人，而我也是一位非常专业有名的记者。
虽然参加过几次读书会，我们其实对身边的小伙伴没有很好的认识，只是知道对方叫什么，并且能够知道对方在一些事情上的看法，他的过往，他的经历，他现在的生活以及他未来的梦想，我们一无所知，通过这些问题我们对对方有了全新的认识，对方在我面前成了一个非常立体的人。
这些问题都太棒了，比如我们会问到对方的本名，为什么叫这样的名字。我们的父母对我们的期望是怎样的？他们是怎样养育我们的？我们的成长环境是一个怎样的文化背景？这些问题能够让自己思考，我为什么长成了现在的自己。
还有些问题是问自己最喜欢身上什么样的特质，还有哪些特质是我还没有的。想要达成什么愿望？我想要活多少岁？要写一本自传，我会怎么命名？我最想要过什么样的生活？
这些问题其实是让我们思考我们现在在什么样的位置，我们未来想要过什么样的生活，我们应该做些什么样的行动。
双方相互采访完以后，我们就对对方有了一个更加全面的认识，对方不仅仅是我参加读书会的伙伴，而且是一个鲜活的生命在我面前展现。
最有意思的是完成采访以后，我们要给对方写一封信，作为他的见证，写完以后我们还要读给对方听。
当我听到对方读的时候，我的眼眶有点湿润。因为我被看见了，我听到了他对我的祝福，被他人看见被他人祝福，这种感觉太美好了，我也希望自己能够成为一个可以看见别人的人，能够给别人带去祝福的人，能够帮助到别人的人。
谢谢你看见
朗读-赏味
朗读是每一场读书会必不可少的环节。
这次我们读的就是书写，如何去书写自己的生命故事，冉冉老师在书中做了一个示范，写到她从小在煤矿院里长大，不甘心当时的生活，想要从自己的生活圈子里跳脱出来，朝着自己的榜样活出来。
她做到了，而且她现在通过不断的书写疗愈自己的内心，让自己朝着更好的自己去努力。她在书中写到每个人都可以书写，不用去考虑怎么去评价自己的书写内容，只要不断的写就好了。
后面好多小伙伴的微小行动都是去书写，找一个安静的时间，一个小时两个小时不断的去书写。
最后的分享是丹丹老师定制的雪花酥，还有鲜艳欲滴的草莓。草莓好甜，雪花酥里加了丹丹老师定制的野菊精油。
享受美味的同时。丹丹老师建议我们再去抽一张卡。拿卡的时候，我看到一张卡上有一点粉色的光芒，我选了这张卡，打开一看，上面是一位白胡子的灵修者，写着师父两个字。看到图像我想到了萨古鲁，看到师父我想到了剑飞老师。我想这两个人都是我人生中目前最重要的导师，师父跟前面的控制放在一起，我想经由这两个人的引导，我会慢慢的脱离这种控制的状态，真正能做到自由和开放，不管是头脑还是心灵。
微小行动
下周的微小行动，我想了半天没有下决心。因为我觉得下周安排太满我不敢去想，想做的事情太多，总觉得没有留给自己的时间。后来终于下定决心，我想下周去看一场展览，之前在朋友圈看到有人分享草间弥生的作品展，高笠老师也分享说最近还有毕加索的画展。
不管是哪个展览，我想安排两个小时去休闲的看一场展览，下一步行动就是去查找时间表，看一看展览的时间和地点，然后安排到具体的某一天。
后面会有一个月的时间不能参加读书会活动，期待一个月后再见。
期待再见
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