我想每个女人，在每一次痛经的时候，一定都会非常后悔自己怎么之前就没管住嘴巴吃生冷的了，或者怎么就没多穿衣服着凉了，然后希望老天爷给自己一个机会，嘴里念叨“我一定不再任性了，停止痛苦吧！”
这真是一次反思人生的机会啊。
女人呐，你可以矫情，作死，也可以妥协，律己。但是如果你都不懂你的大姨妈，那你只会发现在一次次苍白的反思中默默老去。
希姑娘今天整理了一些事情对我们大姨妈的影响，懂得爱自己的女人自然懂得关注这些变化，即使调整或调理自己。
一，糟糕的心情
今天我还和一个客人聊到心情，她问我怎么保肝。我说护肝的最好方法就是心情好，心情不好你的肝就会不好。
因为在中医里，肝要疏泄。你的情绪异常，糟糕而强烈的情绪持久发生，会影响我们肝气的疏泄。而女人排卵和月经来潮，与肝气的疏泄功能密切相关。
所以有时候一些客人跟我说最近月经不调，我随便一问，是不是最近加班压力大？十个里八个都是工作压力太大，或者学业压力太大导致心情有负担，情绪很不好。
现代医学也认为月经周期的调节是由下丘脑--垂体--卵巢轴共同协调作用下完成的噢，所以长期不良的情绪通过影响下丘脑的正常功能，会导致性腺功能紊乱，引发月经问题。
二，缺乏运动
现在很多上班族都是坐一天的，缺乏运动导致了气血不能正常运行，从而气血容易阻滞。
三，熬夜
有句话叫女人“以肝为先天”。补肝的东西也都是红色的，所以肝跟气血是挂钩的，而睡眠质量不好就会通过肝功能来影响女人的正常生殖能力，影响你的气血。
《黄帝内经》里就有说：“人卧血归于肝，肝受血而能视，掌受血而能握，指受血而能摄。
这就告诉你只有睡眠充足了，这能量才能源源不断的蓄积起来，通过肝来不断满足我们生命活动的需要。
那些月经不调的女人，可以看看是否有熬夜的习惯吧。
四，不控制饮食
什么样的人脾胃不太好，通常都是平时吃了太多肥甘厚腻的东西。而脾胃是后天之本，营养精华都是通过脾胃来产生的，如果脾胃不好，也会让我们的精血不足。
我们女人是以血为本，精血不足的，月经拖后量少稀薄都很难避免了。
那怎样会伤脾胃？过于寒凉的食物会破坏我们的阳气，导致脾肾阳虚，从而导致痰湿，然后就阻碍脉络了，如此我们的月经不能按时到来，就会拖延。
同样的，吃的过于辛辣，会让我们的湿热滞留在子宫，如此也阻碍了脉络，影响气血正常运行。
五，减肥
少女的脂肪要达到体重的17%，才能发现第一次月经，体内的脂肪分布至少达到体重的22%，才能保持正常的月经周期。
一些女孩子为了身材会进行节食减肥，导致摄入的能量不足，造成大量脂肪和蛋白质被耗用，从而导致雌激素合成障碍影响月经，月经量少甚至毕竟。所以减肥不要过分节食，同时建议减肥期间，要服用九蒸九晒芝麻丸。
六，吸烟饮酒
根据调查，烟雾中的某些成分和酒水中所含有的乙醇可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%~32%的人因月经不调而到医院接受治疗。
每天吸烟1包以上或者饮高度白酒100mg以上的女性中，月经不调的人是不吸烟不喝酒女性的3倍。
七，经期寒冷刺激
女人怕冷，任何一个地方受凉了都会导致寒气走向子宫，特别经期，血如果受寒了就会凝固，这就是为什么寒气重的人很容易有血块。
这里希姑娘想到前段时间清明节，也是建议经期少女不要去扫墓。倒不是迷信说什么怕撞鬼，那是因为大多墓地处于阴冷处，比如山里，而且清明时节雨纷纷，那会的天气大多数是雨天。那么经期的女人应少去这类潮湿阴寒的地方比较好。
因为这个时候，女人的抵抗力下降，如果不小心感寒，冒雨，涉水，饮生冷食物等，则寒邪非常让月经发生问题。
这也是为什么希姑娘建议女人人手一瓶黑糖膏，因为”暖“才是重点。
所以，每一次姨妈的苦难，都是”自伤“的忏悔。更重要的是，你何时开始【赎罪】？
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