做好时间管理，全职妈妈so easy

做好时间管理，全职妈妈so easy

      都说全职妈妈苦傻累内心憋屈没价值，可我一路走来，真的觉得，全职妈妈挺有成就感也挺幸福的。Ryan现在13个月，聪明活泼，有礼貌懂分享，协助下会自己吃饭自己收拾玩具，是个超级皮实开心的男娃娃。而我，从生活白痴，成长为科学带娃快乐育儿的全能杂家，还有很多自我成长的时间，谦虚的说我觉得我每个月都在进步，各个方面哈哈。

      no？全职妈妈连吃饭的时间都没有？嗯，我也经历过这样的日子，伺候完熊孩子真心木有时间也没有精力再应付自己。可是！！全职妈妈也要崛起！！！我实践过很长时间，定好月度目标，做好时间管理，找到技巧，绝对可以高效带娃，轻松家务，然后拥有美好的自由时间。分享下我的日常......

8:00-8:30

抱着娃母乳赖床（有时候可以成功奶睡娃娃赖床到9:30，匆忙起来吃娃爸准备的简单早餐）

8:30-9:00

我准备丰富早饭/娃爸伺候娃穿衣喝奶粉

9:00-9:30

我和娃早饭（娃自主喂养训练。给娃穿好罩衣/喂饭衣/袖套，儿童座椅下面一定要大面积铺报纸，减少清扫工作量）

9:30-10:30

带着娃收拾碗筷/洗衣（安排娃玩一些生活用品，如果在厨房可以玩安全的锅碗瓢盆让娃感觉不同的材质和声音，如果在阳台可以安排娃研究凳子啊衣架啊的颜色大小区别，阳台可以安排好多游戏啊还可以晒太阳，注意随时关注娃的安全并经常互动）

10:30-12:00

高效陪伴（讲绘本/蒙特梭利游戏/天气好的时候抱娃出去晒太阳看树叶捉蜗牛逛菜市场引导娃和生人打招呼认识各种菜再买菜）

12:00-13:00

做午饭（提前想好午餐食材并确认最快的烹煮方式，娃最近一定要跟我进厨房，权宜之下只能尽量注意娃安全，给娃找些游戏，比如让他在厨房门口从塑料袋拿出胡萝卜四季豆这类安全好整理的蔬菜并放进菜盆里，趁娃玩认真的时候尽快切菜煮菜并特别注意娃的动向，所以午餐一般煮蒸类的多，省时省力）

13:00-13:30

我和娃午饭（娃自主喂养训练。给娃穿好罩衣/喂饭衣/袖套，儿童座椅下面一定要大面积铺报纸，减少清扫工作量）

13:30-13:50

带着娃收拾碗筷（安排娃用蔬菜喂玩具，当然要随时讲解互动，不然娃会玩水）

14:00-16:30

母乳及哄睡（娃一般午睡2/2.5小时，娃午睡后就是我快乐的自由时间：首先当然要迅速完成未完成的家务/接着将晚餐食材洗切好，这段时间可以利用起来爬楼听各种微信课堂或者可听书籍，特别棒。另外一周安排一次整个下午做饺子/面条/肉丸子等储存辅食绝对可以让妈妈在突发事件无法做饭的时候轻松应对。再然后就完全是自己的时间啦哈哈哈，写育儿日记/兼职代购/辅食微博分享，当然心情不好的时候就陪娃睡觉或者看小说看电影）

16:30-16:45

加餐奶粉及水果（多备一份给自己）

16:45-17:45

公园娱乐（安排娃半小时和公园的小朋友们玩/半小时去木栈道走路和跑步，保障娃安全的情况下自己也做些运动）

18:30-19:30

做晚餐（娃爸回家早就他带娃我专心做丰富晚餐，他要是应酬我就重复午餐步骤，奇怪的是每次他在家我的效率会低很多）

19:00-19:30

娃晚餐（娃自主喂养训练。给娃穿好罩衣/喂饭衣/袖套，儿童座椅下面一定要大面积铺报纸，减少清扫工作量）

19:30-20:30

大人晚饭及父子亲子时间

20:30-21:00

娃洗澡并哄睡（娃大运动够的话9点秒睡，运动量不够会延迟到9:30）

21:30-24:00

我的快乐自由时间（当然首先要做好第二天的计划，特别是5种蔬菜4种主粮3种肉类2种水果1种奶类至少15种食材的营养菜谱需提前想好并学习菜谱。注意大人和娃娃是同样的食材不同的烹煮方式/学习各种育儿知识并安排到第二天的陪伴中/接下来就是自己刷手机各种玩的时间哈哈。）

24:00后

娃迷糊夜奶2/3次，偶尔睡整觉

聚会日/周末安排远距离外出玩乐，另议！

近期计划调整：

1.娃所有的时间往前挪1小时。20:00入睡，8:00起床，8:30用早餐。

2.我的入睡时间提前到23:00，7:30起床，准备丰富早餐。

总结：熊孩子最大的特点就是突发状况多，所以做计划的时候一定多备个简单方案以备不时之需。另外不要要求太高，带好娃的基础上每天进步一点点就OK啦，偶尔退步也没事，咱计算月度进步量。最后保持好心情，心情好就积极学习，懒得动弹的时候就抱着娃睡会觉看看小说也挺美的。总之，咱要育儿也要育己，毕竟更好的自己才能成为更棒的妈！加油！

此文已发布口袋育儿公众号

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