当我焦虑,心声不宁,心绪难安的时候,
一方面是心理不停的暗示自己,放下家庭压力,放下经济压力,放下工作压力。所有的一切都不去想,只专注于一件事儿。放下所有的一切,让脑子变空白,让自己静心。
另一方面是转移注意力,看马云的演讲,罗振宇的跨年演讲,高晓松的晓说。
当我焦虑,心声不宁,心绪难安的时候,
一方面是心理不停的暗示自己,放下家庭压力,放下经济压力,放下工作压力。所有的一切都不去想,只专注于一件事儿。放下所有的一切,让脑子变空白,让自己静心。
另一方面是转移注意力,看马云的演讲,罗振宇的跨年演讲,高晓松的晓说。
本文标题:焦虑惶恐
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