夏季如何加强防治网球肘

夏季，网球肘的发生率在逐渐的增高，因此，经常使用肘关节的朋友们，夏季的时候，应该加强预防网球肘。

网球肘一般是由于肱骨受到肌肉损伤以后，由于过度牵拉、劳损等形成的局部疼痛。在屈伸腕部的时候疼痛可以加重，严重的患者还可以出现肌腱撕裂。

网球肘

骨科医生认为对于网球肘这种骨科疾病，最好使用保守的治疗方法，中药畅瑞康舒肘通筋贴治疗，能够从内到外，逐步修复受损的部位，增加肌腱的力量，按疗程治愈网球肘。

在用药物治疗网球肘的同时，还可以结合自我疗法加快治愈疾病的速度。自我疗法主要包括以下几点：

保护好自己的肘部受伤部位，防止过度用力或反复劳损造成的肘部损伤加重的现象。最好再活动或者用力的同时，减少肌腱受到的牵拉力量。

增加受伤肌腱的肌肉的力量，来增强自身抵抗外界劳损的能力，还要注意伸腕抗阻练习，增加肌肉的力量。

最后，要应该进行自我调节，重要的是要树立治愈网球肘的信心，戒骄戒躁，耐心的等待伤处的恢复。