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早上情绪不稳定，陷入受害者角色，钱我能赚，家务我能干，孩子我陪玩，陪辅导作业。要了个你，自己喜欢的死神一来，就通宵追剧，一起床就起床气很差，对老婆孩儿都没有笑模样

自己在吵架的时候也感觉到又陷入恶性循环，没有讲事实谈感受提要求，而是只吵自己不被照顾不被重视的感受了，口不择言。还是理论和实践不统一。

何必生气呢，生气伤身，就那德性，过好自己过好自己