早饭：一瓶330g纯享原味酸奶。
午饭：一杯燕麦奶，一份米饭，一份菜花，一份蘑菇粉条。
晚饭：一个馒头，一份辣椒腐竹，一份辣椒鸡胸肉。
夜行5.6公里。得跑跑了。
早饭：一瓶330g纯享原味酸奶。
午饭：一杯燕麦奶，一份米饭，一份菜花，一份蘑菇粉条。
晚饭：一个馒头，一份辣椒腐竹，一份辣椒鸡胸肉。
夜行5.6公里。得跑跑了。
本文标题：11-3
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