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(11-3)轻盈

(11-3)轻盈

作者: 赵扬帆 | 来源:发表于2017-11-18 19:00 被阅读0次

今天完整的做完了一次 正念指导语 坐享

感觉好轻盈 脑袋涨也不是那么涨了!这一天很美好!感谢!

目标 想要去707

1.私自不外借 除非得到老师的同意

2.练琴

想要不被打扰

提前声明 千万不要打扰自己 我四十分钟自己出来!

下次要注意的是 不应该在追求坐姿了!随意点好!怎么舒服 怎么来!(因为在坐享的过程中 屡次都是因为疼疼而终止的!)

这一次正真进入状态的时候 我感觉就是在最后 腿部完全放松的时候!

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